1.蜂蜜
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，每天早晚空腹服用蜂蜜，能消除大餐後的積食，顯著縮短排便時間，起到排毒清腸、健脾養胃的作用。 吃蜂蜜還能促進睡眠，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以參與神經系統功能的調節，緩解神經緊張，滋補身體。
2.黃桃
黃桃是一種與眾不同的桃子，營養豐富，口味香甜，受到廣大消費者的喜愛。黃桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分，還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素，有果中之王的美稱。能預防皮膚老化，延緩衰老，排毒護肝，增強抵抗力。
3.海帶
海帶是生活中常見的一種水產，能夠促進腸胃蠕動，促進腸道內的毒害物質排出體外，促進排便。經常在強電離輻射下工作的人要多吃海帶，可以能夠防止大腸吸收放射性元素鍶。海帶中的脂肪含量也很低，因此可以作為排毒消脂、瘦身減肥的一款食物。海帶中富含的鈣、鐵等微量元素，能增強體質。
