每次説到要給孩子補充維生素AD時，家長會有這樣一些疑慮：
孩子補充維生素AD安全嗎？聽説會維生素A中毒？
孩子到底要不要補充維生素AD？
這些擔憂，讓家長們也是一個頭兩個大，不知道如何做才是對的，對孩子好的。
菌菌作為寶爸，這一過來人，非常理解大家的擔憂，但作為一名醫生，只會用更科學的辦法來解決問題。
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孩子補充維生素AD
果真會維生素A中毒嗎？
菌菌的答案是：不會。
先來説説對於維生素A中毒的界定。
維生素A中毒有急性、慢性之分，而這與補充劑量多少有關。
急性毒性，成人一次劑量超過100，0000IU，小兒一次超過30，0000IU，可致急性中毒。
慢性中毒，不管兒童還是成人，如果連續每天補充10，0000IU維生素A，且超過6個月，會出現慢性中毒。
菌菌以常用的伊可新維生素AD滴劑，來給大家舉個例子。
細心的家長會關注到，伊可新包裝有兩個顏色，綠色和粉色。
綠色包裝適用於1歲以下寶寶，每粒的維生素A含量是1500IU，粉色包裝適用於1歲以上寶寶，每粒的維生素A含量是2000IU。
圖源：百度
也就是説，幼兒一次至少服用綠色維生素AD滴劑200粒，粉色維生素AD滴劑150粒，會出現急性中毒。
同時，幼兒每日連續補充維生素AD滴劑至少5粒，且超過6個月，會出現慢性中毒。
而，我國目前廣泛採用的維生素A補充方式是每日小劑量補充，即1歲以下每天1500IU，1歲以上每天2000IU，也就是一日1粒。
所以，不管是大人，還是小孩，除了誤服，一般是不會出現維生素A中毒現象的。
圖源：寶寶呵護製作團隊
這時，菌菌就要提醒一下家長們，如果家裏有維生素AD滴劑，一是要避光保存，同時要放在安全位置，避免孩子誤服，造成不必要的危險。
菌菌小提示：
急性、慢性維生素A中毒表現症狀不同，主要如下：
急性中毒表現有：噁心、嘔吐、眩暈、視力模糊
慢性中毒表現有：皮膚乾燥、噁心、頭痛、乏力、肝腫大等。
2
孩子要不要補充
維生素AD滴劑？
維生素A缺乏症（VitaminA deficiency，VAD）仍然是全球範圍內主要的營養缺乏症之一，尤其是發展中國家。
據聯合國兒童基金會（UNICEF）指出，全球5歲以下兒童維生素A缺乏症患病率為30%。
兒童維生素缺乏時，會出現一系列眼部疾病（眼乾燥症）、骨生長不良，以及直接和間接作用於吞噬細胞和T細胞，從而損害體液和細胞免疫系統。
同時，孩子長期維生素D處於較低水平時，會出現骨密度低和其他骨骼健康問題，嚴重缺乏會出現佝僂病。
因此，補充維生素AD，還是非常有必要的。
不過，在維生素AD的補劑上，菌菌更建議給孩子進行食補。
3
與其花錢給孩子補充維生素AD
還不如均衡膳食營養
平時，不管是肉類、蔬菜，還是水果，可以換着花樣給孩子投餵，均衡營養。
圖源：網絡
此外，菌菌為大家簡單列舉日常幾種常見富含維生素A的食物。
畜肉類及製品：豬肝、雞肝等肝臟類食。
乳類及製品：全脂純牛奶、奶油、配方奶粉等。
蛋類及製品：煮雞蛋、蛋黃（雞蛋黃）等。
蔬菜類及製品：胡蘿蔔、辣椒（甜椒）、菠菜、南瓜等。
水果類及製品：杏、橘類（小葉橘）、芒果、哈密瓜等。
堅果、種子類：花生、山核桃等。
家長可在孩子日常飲食中，補充上述食物，從而更好的補充孩子的維生素A。
當然，想要了解如何給孩子補充維生素D，可點擊：維生素D補到幾歲停？很多家長沒給孩子補夠！
最後，菌菌就一句話：
孩子健康成長離不開均衡營養，與其花錢買各種營養品，不如多花點心思在孩子的飲食上。
責編：張利利
圖片/視頻來源：網絡/寶寶呵護漫畫組，侵刪
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