人們都知道桂圓是一種滋補佳品，營養價值非常高。桂圓分為乾果和鮮果兩種，鮮果是我們市場當中常見的一種水果，非常受到女性朋友和小孩子的青睞，但是作為乾果，它的藥效價值更高。讓我們一起來了解一下關於桂圓的相關知識吧。
桂圓，又稱龍眼，是生活中常見的一種水果，有滋陰補血的作用，在廣東地區，桂圓乾是常見的煲湯材料。因為桂圓肉補血養顏的效果要比紅棗更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。
桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風邪。經常喝點桂圓殼茶，到年老時就能頭不暈、耳不聾。
桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。可以用來調理寒性的腸胃炎和疝氣引起的疼痛。焙乾研成細末後，可以用來止血，促進傷口癒合，而且不留瘢痕。特別是頭部的小傷口，敷了桂圓粉後，癒合以後還能長出新頭髮來。
桂圓肉不輕不重，它作用於人體的中部，專門補益心脾、養氣血。
不過桂圓雖然營養價值高，有安神補血的功效，但並不是所有人都適宜吃桂圓。那麼什麼人適合吃桂圓，什麼不適合吃呢?
適宜吃桂圓的人羣：
1、工作壓力大、常熬夜或記憶減退的上班族以及學生黨，
2、桂圓有安神補血，充實腦力的功效，失眠的人適宜吃。
3、婦女經期及產後適量吃桂圓可安神補血，快速恢復體力。
另外，桂圓吃多了容易上火，所以吃5到10顆就可以了。
不適宜吃桂圓的人羣：
1、桂圓雖然能滋補氣血，益心脾，但它性温、味甘、能助火化躁，凡具有陰虛內熱的人都不宜食用。
2、桂圓性温、味甘、甘温極易助火，動胎動血，而孕婦受孕後，陰血聚以養胎，故大多導致陰血偏虛;陰虛常常滋生內熱，若孕婦常吃桂圓孕婦常吃桂圓易引起流產或早產。因此孕婦要千萬注意不能隨意多吃桂圓。
3、桂圓肉性温熱，發燒感冒、肺熱有痰，內有痰火及食滯停飲者忌食。
4、糖尿病患者吃過多桂圓，容易引起血糖升高。
5、幼兒與青少年不能多食，生吃桂圓容易導致腹脹，對消化不好
小小的一枚桂圓兒，卻渾身都是寶，不同的部位具有不同的功效，朋友們可以根據自己的需要進行選擇。雖然桂圓的滋補效果非常的好，但是並不是適合所有的人羣，所以在食用的時候一定要注意自己是不是適合吃桂圓哦。當然他也有一個量的要求，一般5到10顆即可。