我們繼續深入探討如何讓孩子長高的話題。從出生開始注意方式就能讓孩子長的更高嗎？
可以更早點， 從胎兒期開始。
雖然遺傳對身高的的影響佔到70%； 但是如能把握好環境因素，完全可以讓孩子長更高！
今天咱們聊一聊胎兒身長，以及如何讓孩子的身高贏在起跑線 之前！
胎兒期的身長髮育
在妊娠第8周結束時，胚胎髮育為胎兒。
胎兒在第3個月時身長為9cm，第4個月16cm，第5個月25cm，第6個月30cm，第7個月35cm，第8個月40cm，第9個月45cm，第10個月50cm。
胎兒的生長髮育受母體因素很大，下面我們展開來講講。
以下因素可能會影響胎兒身長
1. 胎兒宮內發育遲緩。
宮內發育遲緩是指出生估計體重/身長低於其胎齡平均體重/身長的第10百分位或低於90%的同胎齡胎兒體重/身長。
孕期營養不良、妊高症等均可能引起胎兒宮內發育遲緩。
E Vicens-Calvet等人認為，成年人矮小有約20%是因為宮內發育遲緩生後持續生長遲緩所致，原因是胎兒期的內分泌發育異常可持續到兒童期、成人期。
因此，胎兒宮內發育遲緩必將影響其生後的生長、腦發育，甚至導致認知和智力發育障礙等。
2. 孕期營養狀況。
如果孕期營養不良，出生後孩子的蛋白質-能量不足，進而影響體重和身高的增長速度及智力的發育；
如果孕期營養過剩，則會導致新生兒出現早產、巨大胎兒等。
因此，孕期要保證營養充分且均衡。
3. 暴露於煙霧中。
孕期吸煙或者被動吸煙會造成胎兒缺氧，導致生長髮育遲緩，因此在懷孕的任何3個月裏主動吸煙或被動吸煙都會降低胎兒的身長。
4. 長期使用某些藥物。
孕期用藥對胎兒的影響取決於藥物的性質、劑量、持續時間、胚胎髮育狀況和母體健康情況。
其中，抗癲癇和鎮定類藥物（苯妥英鈉、三甲雙酮）、心血管類藥物（β-受體阻滯劑）、激素類藥（皮質類固醇）等，會阻礙胎兒的生長髮育。
5. 情緒因素。
臨牀研究指出，孕期情緒緊張、低落，容易導致胎兒矮小。
孕早期和孕晚期會導致流產和早產，經常性的壓抑、煩躁會導致胎兒出生後睡眠差，易驚醒。
6. 分娩方式。
臀位產、足先露等異位分娩方式容易導致胎兒垂體損傷，影響日後生長激素的分泌，使孩子矮小的比例較高。
TIPS：
除了以上常見的孕期影響胎兒身長的因素外，還有很多因素如飲酒、生物、化學、物理物質等。
總的來説，懷孕期間媽媽良好的營養狀況和身體狀態，有利於胎盤營養供應，從而保障胎兒發育及出生身長達標。
如何讓胎兒茁壯成長
● 保障孕期營養攝入。
補充充足的能量，避免挑食偏食，保證充足的魚、禽、蛋、瘦肉的攝入，多吃蝦、豆、奶及奶製品等都富含鈣的食物，以及含鐵和維生素C較多的食物；保證適宜的體重增長。
●規律的孕期生活習慣。
孕期媽媽戒煙、戒酒，減少高熱量食物的攝入，避免過度勞累，保持良好的衞生習慣。
● 保持平和的心態。
在懷孕期間要有積極樂觀的心態，可以通過多種方式，如散步、聽音樂等緩解壓力、控制和調節情緒。
● 定期產檢很重要。
懷孕早、中和晚期，胎兒的發育不斷變化，定期產前檢查能夠保證胎兒的正常發育和了解孕婦的身體健康狀況。
在懷孕期間一共需要做8-11次孕檢，如果檢查發現胎兒發育異常，需在醫生的指導下及早採取措施。