立春了，多吃以下3種食物，健脾養胃，增強免疫，早吃早受益

立春了，多吃以下3種食物，健脾養胃，增強免疫，早吃早受益

冬瓜

冬瓜是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，可以增強抵抗力。冬瓜有豐富的營養成分，有蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素，有較強的利尿作用，還有利於幫助清理腸胃，排毒抗衰，排出體內毒素。

葡萄乾

葡萄乾能清熱降火，還可和胃消食。對皮膚有很好的保護作用，能減緩色素的形成，有美容養顏的功效，補充營養、滋補身體。

香蕉

香蕉作為熱帶水果，其肉質軟糯,香甜可口，很多人都喜歡吃，因為它很具有營養價值，香蕉中含有的膳食纖維豐富，能起到飽腹作用，將香蕉當主食食用，能達到瘦身的目的。比起那些痛苦忍餓節食的減肥方法，吃香蕉可説是輕鬆簡單多了。