《妻子的浪漫旅行》最新一季先導片看了沒有？
本以為這一季最大的看點是林峯和他太太，誰知道秦海璐和王新軍的甜到齁！
更沒想到，人前高冷女神範兒的秦海璐，在老公面前竟然是這樣會撒嬌的小可愛。
清早，王新軍先起牀，然後輕輕拍了一下秦海璐。
姐姐醒了，然後説冷，姐夫説：那就抱抱唄。
姐姐伸出可愛的小手手，無奈姐夫毫無察覺，原來是在幫姐姐開有聲小説。
沒想到！竟播的是霸總文。
“年僅27歲，便坐擁億萬資產，帥破天際的臉……”
然後轉身，親了姐姐一下~
OMG！這也太甜了。
然後，姐夫默默出去準備早餐，收拾房間，再配上房間內娓娓講述的霸總文，簡直是霸總本總。
姐夫默默在外邊準備一切，姐姐被霸總文甜蜜喚醒。
姐夫進來，問要不要早飯給你端進來啊，姐姐説出去吃……
這比《你是我的城池營壘》還要甜呢……
卡殼夫婦今晚收官，開始鬧劇荒的小夥伴，不要再找補檔偶像劇了，來看姐姐姐夫的日常絕對讓你甜到少女心爆棚。
評論區也是一片歡樂：
她老公居然不笑還如此理解她的愛好哈哈哈哈
哈哈哈哈原來明星也看霸道總裁愛上我啊。
不行了，是個狠人，聽霸總文起牀，哈哈哈哈哈
秦海璐也在微博喊話：喜歡霸總小説，但是各位大神起名能不能換換樣兒~
姐姐你太可愛了。
沒想到，人到中年還能這麼浪漫，這麼甜，而且能看出來他們的甜是那麼自然，並不是對着鏡頭刻意演出來的，這更讓圍觀羣眾羨慕。
王新軍也在節目裏説，秦海璐“是一個基本沒有生活自理能力的人”，就是一賴寶寶。
秦海璐也表示，什麼事情都要老公幫忙，還調侃怕大家知道一個四十多歲的女人在家裏被稱為“賴寶寶”接受不了。
前幾天，秦海璐還在“吐槽”
秀恩愛
老公別學P圖了，不得不説，姐夫你也太可愛了。
生活裏被這樣呵護着，難怪她的狀態這麼好，身材勻稱，看不出一絲贅肉。
又到了減肥季，很多小夥伴也在向姐姐看齊，開始減肥，我們也收到了很多留言，問有什麼快速瘦的方法。
因為都想快速瘦，還都不愛動，減肥的路上不小心就踩了坑，結果還沒瘦還會鬧出大烏龍。
一、減肥路上你踩過哪些坑？
很多小夥伴，減肥起來特別憨，尤其是到了現在蔬果豐盛的季節，總覺得自己選擇特別多，上來就不吃主食，直接化身食草動物。
瘦沒瘦不知道，可能還會像這位憨憨的小夥伴一樣把自己送進醫院。
1、黃瓜西紅柿減肥法。
奉勸已經開始減肥的小夥伴，別輕易嘗試黃瓜減肥，因為你永遠不知道之後會發生什麼事情。
雖然很同情這位小仙女，但真忍不住哈哈哈哈哈，希望你早日康復哦。
敲黑板：減肥需要控制碳水，但不是斷碳，碳水、脂肪類、肉類都要攝入。
肉類中不僅含有人體所需的蛋白質，還含有具有塑肌和增強代謝的氨基酸、不飽和脂肪酸等物質，減肥中補充動物蛋白，才能更好達到塑形的目的。
而且，肉、蛋類中所含的氨基酸還可以抑制食慾，減少體脂，維持甲狀腺、垂體和腎上腺的正常功能。
科學飲食+堅持運動才能讓你真正瘦下來，光管住嘴，稍作放縱甩掉的肉肉噌噌噌就反彈回去了。
2、水果榨汁減肥法。
還有人歡呼雀躍，這麼多的應季水果太有食慾了，怕吃多長肉，果汁趕緊安排上。
你以為你喝進去的是水果濃縮的精華，扎心的真相：水果成汁後，主要營養成分是糖。
如果你還特別“講究”，非要把果肉過濾掉，要喝純純的果汁，恭喜你，你自制的果汁約等於糖水，可以和可樂肩並肩~
本來吃水果嚼一嚼，膳食纖維進入腸道，在腸道吸收中，一部分的糖分會被它拖住，不能自由活動，
你倒好，給人又是榨，又是過濾的，這麼純淨的果汁，在進入腸道後，更容易被吸收，比含糖飲料吸收得還快。
大量的糖分被吸收，會造成血糖快速上升，增加機體代謝負擔，對體內胰腺、糖代謝造成壓力。
而且，因為榨汁後的沒有果肉，飽腹感減弱，很容易就喝過量，原本橙子吃1個，榨汁後3個都不過癮，多喝進去多少糖，自己心裏總有點數吧。
2015年，一篇發表在醫學頂級期刊
《英國醫學雜誌》
（BMJ）上的文章，總結了17項大人羣隨訪研究，
最後得出結論：
即便排除了長胖帶來的影響，每天喝一份（約250ml）果汁的人，糖尿病發病風險也仍然比不喝果汁的人高10%；
在糖尿病發病風險這方面，果汁不太可能比含糖飲料更健康。
不要以為糖尿病是老年人的專屬，它一直你身邊徘徊，就等你卸下防備悄悄纏上你。
記住，水果能吃的，就別喝，控糖更能控體重。
二、懶宅如何高效瘦出小蠻腰？
減肥的小夥伴，剛開始不要給自己定過高的目標，也不要和別人比，今天比昨天掉秤了，肌肉線條緊緻了，原本被肉肉裹挾的腰線露出來了，就已經很棒了！
説到腰，多少人一把辛酸淚，為什麼水桶腰就愛找上我？
隨着年齡的增長，肉肉更愛在腰腹部堆積，大肚腩、水桶腰似乎成了甩不掉的魔咒。
眼看就要到穿小裙裙的季節，掛滿腰間的贅肉，不僅是美麗殺手，更是健康的隱形殺手。
而且，腰也是最顯胖的位置，腰長一寸，顯胖十斤的既視感很真實。
我們的身體有40%-50%的脂肪，其中5%-10%是腹腔脂肪。
雖然人胖先胖肚，但肚子上的肉肉也最容易掉。
有調查顯示，每減10%的體重，就能成功減掉腹腔脂肪的30%。
有人説我不胖，腰也不粗，為什麼小肚子鼓囊囊？
久坐不動的小夥伴更容易中招，整天窩在格子間，一動不動幾個小時，沒時間運動，不想運動，體內毒素和多餘水分堆積在體內不能及時排出，久而久之會影響血液循環系統和排毒機能，造成新陳代謝減緩，腸胃消化能力降低，肚子上的肉肉也會鼓鼓囊囊。
科學飲食，找到一項適合、喜歡的運動堅持下去，收穫細腰、平坦小腹並沒有你想象的那麼難。
下面分享一組訓練訓練，配合全身有氧，幫助小夥伴們遠離小腹突出、腰粗、腰側鬆弛贅肉，收穫平坦小腹，雕刻緊緻有型的腰腹線條，如果你是上半身堆積脂肪的蘋果型身材，這組訓練也很適合哦。
動作一：戰一扭轉
做法：
1、站立，保持收腹，脊柱伸展。
2、呼氣，雙腿屈膝，手臂向上伸展，右腿向後伸直，吸氣，身體向左扭轉。
3、手掌相對屈肘，右側手肘抵住左膝外側，用力對抗，感覺側腰像擰麻花一樣。
4、保持10秒，吸氣還原，換側練習，完成5組。
注意：
膝蓋主動向外展，右手肘產生對抗，瘦腰效果會更好
動作二：提膝扭轉
做法：
1、站立，保持收腹，脊柱伸展。
2、呼氣，身體向左側扭轉，右手觸碰左膝，左手向外打開。
3、吸氣還原，呼氣，再向右側扭轉，肚臍時刻保持指向正前方，感受小腹、側腰、大腿內側都有收緊。
4、1分鐘完成3組.
注意：
扭轉時，大腿主動內收，胸部扭轉，腹部不動。
動作三：側弓步伸展
做法：
1、站立，保持收腹，脊柱伸展。
2、呼氣，雙腳交替向外點地，手臂向上伸展，帶領身體向上傾斜，感受側腰有輕微撕扯感。
3、1分鐘完成3組.
注意：
保持膝蓋指向腳尖；上半身更多向斜上方拉長而不是彎曲。
【原理功效】
三個動作，通過腰腹定向塑形配合全身有氧燃脂，特別針對深層腹部肌羣、腹斜肌羣與下腹部肌力訓練，收緊腰圍、平坦小腹。
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