其實現在很多疾病都屬於“富貴病”，這在以前是很少見的。隨着人們的生活質量越來越好，這些病也來找你。飲食佔據了我們大部分時間，很多人每天都在擔心吃什麼。隨着食物選擇的增加，人們很容易變得挑剔。
相信很多朋友吃飯的時候都會選擇自己喜歡的。畢竟現在錢包鼓鼓的，沒必要因為價格而停止享受美食。但往往誘人的食物是很“危險”的，“病從口入”。
大家可能都很熟悉的高尿酸是痛風的主要病因。如果你患過痛風，相信你會明白尿酸升高的危險，尿酸水平也是受嘌呤影響的。如果經常吃嘌呤含量高的食物，痛風可能就埋伏在離你不遠的地方。
請將這三種肉類從餐桌上剔除，營養少，毒素多，仍然是高尿酸的“好幫手”
肉類冷藏半年以上
許多朋友會利用超市活動，囤積一堆食物，包括各種肉類。冰箱的冷凍層確實為食物的保存提供了方便，但即使儲存在冰箱裏，食物也是有保質期的。如果超過保質期，食品中也會產生大量的細菌、毒素和有害物質。
在冷凍條件下，肉類的食用期可以延長很多，但超過半年，不僅味道會發生變化，而且肉類本身也會變質，大量營養物質流失，對人體健康也會造成一定的威脅。所以，不要以為把食物放在冰箱裏就沒有後顧之憂，還得在保質期內吃。
動物內臟
很多朋友對動物內臟情有獨鍾。在他們眼裏，這是營養豐富的食物，可以滋養身體。我們不能否認動物內臟具有一定的營養價值，但因為這一優點而忽視嘌呤含量高的缺點就太粗心了。
許多痛風患者因忽視某些食物中的嘌呤含量而疼痛。有很多營養的食物，所以我們不需要吃很多動物內臟來獲得營養。而且很多內臟都是動物的代謝器官，比如豬肝、豬肺等部位，可能會有很多毒素，也會對人體健康造成危害。
家禽尖頭翅膀
可能很多朋友經常吃家禽尖翅，但從來不知道是家禽的哪一部分。從字面上看，很多朋友一定誤以為這是家禽的翅膀，但事實並非如此。其實就是家禽屁股的尾端。之所以不推薦，是因為這部分隱藏着很多淋巴系統，也就是毒素的“藏身之處”。如果經常吃，人體會受到這些毒素的威脅，也會影響尿酸水平。
除了少吃以上三種肉，想要尿酸下降，需要堅持兩個習慣清淡飲食
現在很多朋友都很注重養生，但是你知道嗎？很多人只是説説而已，到了那裏就退縮了。清淡飲食是保持健康的第一步，不僅可以降低患三高的風險，還可以預防第四高的——高尿酸，促進尿酸排泄。
多鍛鍊
許多人在調節身體時往往忽視鍛鍊。雖然運動佔用了我們的時間和精力，但它有許多功能和好處。如果你堅持鍛鍊，你的新陳代謝會得到改善，你身體的代謝能力會得到增強，你可以幫助我們更快地排出體內多餘的尿酸。
總結：飲食習慣與尿酸水平密切相關。如果以後不想患痛風，就要注意避免吃嘌呤含量高的食物。畢竟世界上有很多好吃的。同時，加強運動，多喝水是預防高尿酸，促進尿酸排泄的有效方法。希望你不要偷懶，堅持下去。