中醫有“百病易除，濕難除”的説法，身體過濕會誘發許多慢性病，嚴重影響我們的健康。
中醫有“百病易除，濕難除”的説法，身體過濕會誘發許多慢性病，嚴重影響我們的健康。
濕是中醫説的體內有太多的體液，與“風、寒、熱、燥、火”並稱為“六邪”，其中，潮濕是最“狡猾”和最難擺脱的。
太濕的人主要表現在這五個方面，你佔了多少？
1、 馬桶卡住
大部分潮濕的人腸胃不好，他們不是便秘就是有腹瀉的習慣，而且他們大便時經常堅持上廁所，需要衝幾次。
2、 身體浮腫
脾臟負責體內水分和濕氣的運輸，兩者之間的關係是一個惡性循環，如果脾功能受損，則濕會加重，濕也會損害脾的運輸功能，這些朋友大多會浮腫，尤其是腰腹部會有更多的脂肪。
3、 消化不良，口臭
脾臟的運動和轉化不僅在水濕中進行，而且還負責清氣升濁。
因此，大部分水分過多的人脾胃消化能力減弱，不僅影響食慾，而且容易導致消化不良、腸胃氣脹、胃酸等病症，同時，也使濁氣不能下沉，而是逆行向上，形成口臭。
4、 頭暈無精打采
潮濕的人即使早晨醒來也會感到頭暈和無精打采，有時他們會感到肌肉疼痛和全身無力，有些人會覺得總是揹着沉重的東西，感到不舒服。
5、 像出汗，發臭，腳氣病
“濕”和“熱”的結合變成了濕熱，濕熱體質的人容易患腳氣病，他們在日常生活中經常會出汗，尤其是在秋冬，腳發臭，其實是由於體內水分過多造成的。
百病之“濕”，堅持“一粥一泡一拍”的原則，遠離潮濕，慢慢補充陽氣
粥——粥和約伯的眼淚粥
茯苓具有很高的營養價值，它不僅健脾養胃，而且是祛濕的好手，去除約伯眼淚潮濕的效果也受到高度讚揚，你經常喝可可粥和約伯的眼淚，如果你堅持一段時間，你會發現你體內的水分正在慢慢減少。
煮粥的時候，最好事先把約伯的眼淚洗一下泡一下，這樣不僅口感更好，而且除濕的效果也更顯著。
泡泡艾葉水泡足
我們對艾葉並不陌生，它不僅可以吃，還可以用來灸和驅蚊，其實，使用艾葉足也有很好的保健價值。
艾草葉水煮腳具有通經活絡、祛寒除濕、生火消炎的作用，如果長期堅持，可以調節體內一些慢性病，有助於改善陽氣，恢復身體活力。
一拍即合衞中、成山兩穴
人體內有許多具有祛濕作用的穴位，其中最有效的是渭河和城山兩個穴位，我們可以在無形中把體內的水分抽走，讓你“輕而不濕”。
