這些食物應儘量給兒童，以增強他們的免疫力。孩子們又聰明又高

有家有愛有生活，歡迎大家來到小姐姐愛生活。這幾種食物父母儘量多給孩子吃能增強免疫力，還能幫助孩子長高個。胡蘿蔔，很多小孩子不太喜歡吃胡蘿蔔但胡蘿蔔中所特有的蘿蔔素，對促進孩子身高增長有很大的幫助，而且胡蘿蔔中所含的營養素很容易被人體吸收，非常有助於孩子的身高發育。

黑豆，黑豆的含鈣量最為豐富，據各種豆類之首黑豆含有健脾胃促消化，促進骨骼鈣質吸收的作用，父母可以給正在長身體的孩子吃，可以幫助孩子長高個。

在菠菜，菠菜含有大量的B-胡蘿蔔素和鐵，這也是葉酸維生素B6的一種極好的鐵和鉀的來源，富含鐵，可以改善缺鈣性貧血。菠菜可以提供鐵和鈣，讓孩子長得高。要使孩子的身高迅速增長，首先要促進骨骼的生長，而人體骨骼的生長則依賴於鈣。我今天就和你分享。如果你喜歡我的妹妹，請點擊頂部以引起注意。