跟着孩子蹦躂一天後，你來試試｜Raynigel筋膜槍放鬆的蠻舒服

作者：大樹和棉花

從孩子出生後，下班回家我儘量堅持留出時間自己帶娃，陪伴他成長的每一步，我們建立了親密的親子關係,可甜蜜的負擔也逃不過職場媽媽經常出現的腰背勞損和肩頸痠痛。

白天寫代碼，晚上帶娃，孩子熟睡的夜晚，還想把家裏收拾下， 待所有的事情忙完，明明該放鬆下來的時候卻經常感覺整個身體像上緊了發條。

隊友有心替我分擔，可苦於常常出差，分身乏術。於是在孩子進入幼兒園後，他提出給我買個按摩椅，好好緩解我這幾年積累的勞損和不適。考慮到隊友多年有騎行健身的習慣，我提議還是買個筋膜槍吧，一機倆人用，一起放鬆更好。

年初在山姆超市試用過了兩次，還蠻靈的，震動擊打幾下，感覺肌肉的緊繃感緩解了不少，又上網查了很多資料，簡單來説，筋膜槍就是利用震動原理達到肌筋膜深層精準放鬆的設備，使得肌肉和筋膜得到放鬆調節，快速減輕肌肉痠痛和僵硬，緩解肌肉疲勞，加快血液循環，改善身體組織健康。

做了很多功課，也看了很多筋膜槍，太貴的捨不得，便宜的擔心擊打力度不夠。最終入手了美國朋友推薦的雷尼格爾Raynigel，這個品牌也算是筋膜槍裏的老大哥之一，性價比高，專業又有質感，握感、力度和散熱效果也都俱佳。

上次我婆婆過來，我給她用Raynigel筋膜槍按摩了腰背和後脖頸，她也感覺很舒服，開始還有點擔心，讓我給她選低檔、輕一點。除了像我這樣總是腰痠背痛的媽媽黨，健身人羣、長時間開車的司機、久坐不動的上班族、有肩頸不適的老人都可以使用，真是老少皆宜的。

合理正確使用筋膜槍：

肌肉是有走向，手握筋膜槍，適當用力抵住肌肉，順着肌肉的方向按摩1-3分鐘，讓緊張僵硬的肌肉慢慢鬆弛下來，活血又通絡。還可以根據需要放鬆的肌肉的深淺，對壓力、振動大小進行調節。大家切記受傷部位、手肘膝蓋頭部這些骨頭的地方、有大動脈存在的地方不可使用，以免造成損傷。建議每次使用不超過半小時。

我家這隻我們已經用了小半年了，今天好好和大家聊聊我的雷尼格爾Raynigel筋膜槍使用體驗。

開箱看到的是一個硬質布藝的深灰收納包，這點我覺得是雷尼格爾做的很貼心的地方，攜帶出門非常方便。

打開收納包則是筋膜槍機身、五個按摩頭、數據線以及產品説明書。機身以高級的深灰色為主色系，整體看起來精緻大氣。硬件配置也是很出彩的一點，雷尼格爾Raynigel筋膜槍採用的是高扭矩無刷電機，衝程振幅達到了10mm，完全滿足深層肌肉的按摩需求。

而且它能很方便得和安卓、蘋果手機連接，通過移動端，可以看到關於筋膜槍的使用狀態，對其進行檔位調節，對每天的使用情況做出統計，隊友對這個功能愛不釋手。

半年來身邊朋友問的比較多的問題我也進行了梳理，一起分享給大家。先説具體的技術和使用感受，最後會總結是否值得買，什麼樣的讀者更佳適合！

1、質感握感高大上嗎?

機器主體材質為新型降噪外殼，手柄處是硅膠防滑的材質，握感舒適，拿在手裏非常上檔次。超輕巧的0.9kg機身，比市面上大多數筋膜槍都更輕，對我這個能單手抱娃的女戰士來説完全沒有任何難度，雷尼格爾Raynigel筋膜槍的把手是橢圓柱形，纖細易握，對女孩的手形非常友好，單手持握操作換擋很方便。

2、力度還滿意嗎？

槍體正面按鈕為檔位按鈕，每個人受力程度不同，雷尼格爾Raynigel筋膜槍一共有五個檔位，震動頻率由低到高，最高頻率為3600轉/分鐘，震動很穩定，最大檔位開啓時也不會有震手的感覺！先生以前運動完都是用泡沫軸滾腿，滾到天荒地老，疼的齜牙咧嘴。用筋膜槍3檔，按摩力度足夠，到位又省時，幾分鐘放鬆完大呼“酸爽”！

3、續航表現如何？

把手底部為開關鍵和充電口，還有產品的相關信息，電池容量2500mAh，最高續航5小時。且雷尼格爾Raynigel筋膜槍通過AI算法控制的充電模式，充滿立即斷電，安全性能更佳！

4、噪音和散熱情況

槍體上端為通風口，通風口只有設計在最上端，才能高效散熱，畢竟熱風是往上跑的！我用過最長時間十分鐘也只有微微温熱。

至於嗓音方面，43dB的低噪設計，在筋膜槍裏也算非常安靜的，跟飛利浦9系電動牙刷聲音大小差不多吧，不過這個聲音不尖鋭，有時我會趁孩子睡午覺用來放鬆一會，也是完全沒有問題的，不會吵醒孩子。

5、按摩頭是否夠用？

按摩頭共有5個，分別適用於不同的部位按摩：

球形頭：適合大肌肉羣按摩，如大腿，臀部等

恆温加熱頭：獨家設計，邊熱敷邊按摩，提高放鬆效率。

雙爪頭：適合頸椎部位按摩，刺激性較強

氣墊頭：適合痛點部位按摩，具有減震性

子彈頭：衝擊深層組織，如關節，足底按摩等

按摩頭用來用去，我主要還是用球形頭，一般正常情況的放鬆，肩頸、後背、小腿、腰，都可以一球搞定，受力均勻，有力又舒服。提重物、長時間彎腰做家務後我都會按上一會，緊繃的肌肉快速鬆綁，整個人會在幾分鐘內鬆弛下來，省時省力又見效。

6、值得買嗎？

從筋膜槍本身來説輕便顏值高，操作還蠻方便，噪音也小，按摩力度調整空間很廣泛，我自己、隊友都能找到合適的檔位，在專業級的產品上性價比夠高。

從使用雷尼格爾Raynigel筋膜槍的感受來看，每天用起來身體會明顯感覺很放鬆，半年下來心情也平和多了，對自己、孩子成長的結果少了些焦慮，更容易捕捉到成長和生活的過程！如果你也是職場媽媽又帶娃的非常推薦入手。

 我已經安利給了身邊的兩個閨蜜媽媽。等到孩子放暑假帶他回老家，準備再買一台送給婆婆。夏天到了，如果你是準備健身或塑形的，想入手筋膜槍的小夥伴，也可以考慮這款 RayNigel雷尼格爾筋膜槍，我隊友這個運動達人是每天都在跟我搶着用。