孩子出現這3種情況，説明到了身高的“衝刺階段”，錯過難再長高

身高是決定一個人外貌的重要因素，正因為如此，很多人在找對象的時候，對身高要求特別高，就怕兩個都不高的人結合，讓孩子輸在起跑線上。

身高是有一定的遺傳特性，如果父母都是大高個，媽媽在一米七以上，爸爸在一米八以上，那麼孩子有很高的概率也很高，但是基因是影響孩子身高的一小部分，更多的還是決定於孩子後天的成長髮育。

一般來説，孩子的身高漲幅是有一定規律的，在嬰兒時期，1歲左右一年大概可以長20-25釐米；在五歲之前，每年的身高漲幅大概在6-12釐米之間，在這個範圍內都是正常的；從5歲到進入青春期之間，每年大概可能會長3-6釐米；而在整個青春期，每年的身高漲幅大概在8-10釐米之間。

這大概就是孩子整個生長週期的身高漲幅，到了一定的階段孩子的身高就停止生長了，而孩子身高最後的衝刺階段非常重要，父母一定要預判好，控制孩子身高的最後衝刺階段。

孩子出現這3種情況，説明到了身高的“衝刺階段”，錯過難再長高

一：孩子身材橫向發展

大多數孩子進入青春期後，飯量開始增大，這也是利於身高增長的，但如果吃的飯都變成脂肪橫向發展了，非但沒有長高，反而顯得越來越矬了，這其實就是孩子到了身高最後的衝刺階段了，“供給開始大於需要”，吃的飯不能被身體完美消化，轉化成了脂肪和肥肉。

二：身高開始緩慢增長

在青春期後半段，長個的速度會慢慢降下來，甚至會停止增長，在孩子長個階段，家長隔一段時間就會給孩子測量一次身高，如果你發現孩子，一段時間內，孩子身高增長比較緩慢了，那可能就到了最後的衝刺階段了，是給家長的一個信號。

三：孩子的容貌不再有變化

俗話説得好“女大十八變”，在孩子成長過程中，五官外貌會發先生很大的變化，例如：變聲，嬰兒肥消褪等等，如果家長髮現孩子的容貌開始沒有變化，進入固定模式，那麼預示着孩子身高進入衝刺階段，父母一定要抓住這個最後的機會，錯過很難再長了。

在孩子身高最後的衝刺階段，父母怎樣幫助孩子呢？

一：飲食

在成長過程中，孩子的飲食是非常重要的，首先要達到飲食均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食、碳酸飲料和油炸食品，這些都是致孩子長不高的元兇，而到了身高衝刺階段，不但要吃的好，飲食均衡，還要適量補充一些維生素，促進生長激素分泌。

二：保證睡眠

在青春期孩子的睡眠質量和睡眠時間都是非常重要的，尤其是在最後身高衝刺階段，家長需保證孩子不要熬夜，每天的睡眠時間在8-10個小時，要知道身高生長激素大多是在夜晚分泌的，只有保證睡眠質量，才能把握最後的機會，長高個。

三：多做運動

電子產品是現在孩子必不可缺少的，宅在家裏玩遊戲的時間，遠遠超越出去運動的時間，但家長一定要控制孩子玩手機的時間，以免玩成近視眼，影響顏值，最重要的是，在身高最後的衝刺階段，一定要讓孩子多運動，在運動過程中會分泌兒童生長激素，更利於身高生長。

萌娃寄語：

孩子的身高即受父母基因影響，更受後天的營養供給、運動影響，所以為了讓孩子長大高個，家長一定不要忽視孩子每個階段的變化，必要的時候，抓住最後的衝刺時期。