大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
香椿喜温，適宜在平均氣温8—10℃的地區栽培，抗寒能力隨苗樹齡的增加而提高。用種子直播的一年生幼苗在一10℃左右可能受凍。香椿喜光，較耐濕，適宜生長於河邊、宅院周圍肥沃濕潤的土壤中，一般以砂壤土為好。香椿含有大量的鐵元素和維生素，經常食用能夠起到一定的預防貧血和抗衰老的效果，還可以治療痢疾和胃痛等疾病。
蒲公英清熱解毒效果很好，要是嗓子覺得有點幹，上火，喝它一早上蒲公英茶，立馬覺得不難受了。蒲公英不但能泡水喝，竟然也是可以吃的！在日常生活中，女性可以多服用一些蒲公英水，因為不僅味道好，同時還能夠很好的美容效果。除了蒲公英中含有的葉子對身體很好之外，花朵服用之後對於身體的好處也有很多，一些經常長斑的女性可以多喝哦，因為蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。
別號馬蘭頭、紅梗菜、田邊菊等，屬菊科馬蘭屬多年生草本植物。雞兒腸原是野生種，生於路邊、郊野、山坡上，全國大局部地區均有分佈。雞兒腸有紅梗和青梗兩種，均可食用，藥用以紅梗雞兒腸為佳。它不僅可以吃，仍是一種極具藥用價值的藥材，據報道，馬蘭頭富含微量元素硒、VE和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑，可以延緩衰老。
一般我們都是採它的最頂端的嫩芽和葉子來食用，它也可以和其他菜一起混合來吃，像土豆和洋葱一起，可以用來烹飪烹飪，還有就是它的葉子和主莖還可以用醋來醃泡做成泡菜。它能提供多種人體所需的營養成分，其中含有一種叫維生素A及維生素E的成分，聽他説這些成分就是主要延緩皮膚老化和消除色斑，使面部肌膚潤澤細嫩。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。