橘子
身體健康，離不開橘子 橘子裏白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。適量食用，補充營養更加均衡。
血糯米
血糯米具有養肝、養顏、潤膚的功能。適用於營養不良、膚色蒼白、皮膚乾燥、身體虛弱的人羣。年輕女性也可以適當吃血糯米，起到護膚的作用。血糯米，暖心。中醫理論認為，心治血，即心治血，其功效與養氣養血有關。血糯米具有收斂作用，可作為治療痛經的輔助藥物。值得注意的是，血糯米粘性強，易產生痰，因此發熱、咳嗽、痰濃黃、胃腸功能差等不宜多吃。
番石榴
番石榴是一種常見的水果，裏面富含大量的蛋白質和脂肪，維生素胡蘿蔔素比柑橘高八倍，比蘋果高五倍，具有生津解渴開胃消食，促進食慾的功效，而且對於女人來説也是一種天然的補顏佳品，好處顯而易見。
蘆薈
蘆薈含有各種成分，蘆薈酸，蘆薈素等，富含煙酸，維生素B6等含量豐富，食用價值和美容非常高，除此之外還有觀賞價值。它還可以促進傷口的癒合，除此之外，還有殺菌鎮痛的效果。女性經常食用蘆薈膠進行保養，可以起到有濕保濕美容、抗衰護膚的作用。