大家好，又到了和小編見面的時間了，不知道你們有沒有人認識我呢，非常榮幸再一次給大家分享文章，相信大家已經期待很久了吧，那麼就和小編一起來看下今天的文章吧：研究表明：經常吃這4種食物的人身體更健康，比一般人更長壽！
豆腐是人們深受人們喜愛的一種食物，不少的人經常會吃豆腐，不光是直接吃還是做菜吃，都是非常好吃的。 豆腐是公認的保健佳品，兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量，可以説是非常划算。
菊花是常見的一種花卉，也是可以當藥用的，一杯優質的菊花，加上一兩滴蜂蜜，就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來説，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質，對於體熱體壯的人來説，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。
説起香蕉很多人都不陌生，都知道它是一種比較常見的水果，也都知道香蕉中所含的營養比較高，適當的吃一些香蕉對身體有好處，香蕉是一種天然的防酸劑，它含有的5-羥色胺可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。如果你有燒心的毛病，可以試試吃一隻香蕉來減輕這種症狀。
牛奶是生活中比較常見的飲品，牛奶中有豐富的蛋白質、鈣質以及多種氨基酸、礦物質、微量元素等人體需要的元素，早上和晚上這兩個時間段喝，對身體特別好，中老年人以及青少年喝牛奶可以預防骨質疏鬆，還可以幫助身體長高。
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