長壽越來越受到關注，現如今不僅是中老年人關心長壽，年輕人也更加重視了。但是想要長壽自律性一定要強，堅持良好的生活習慣和飲食習慣是非常有必要的。但是現實生活中許多人都做不到，105歲老人，血管年齡才50歲!2種東西從來不碰，不長壽“都難”，一起來了解一下吧!
105歲老人王大爺從來都不吸煙和喝酒，很多年輕人都認為自己有很大的壓力，所以養成了吸煙喝酒排解壓力的方式。香煙中含有大量的尼古丁，對人的神經系統會造成一定的損傷，當然了對肺部細胞損傷也不小，會大大增加患上肺癌的幾率。而長期喝酒會導致，肝臟健康受損，酒精肝脂肪肝都和喝酒有很大的關係，所以吸煙喝酒都不利養生長壽。
還有就是王大爺平時吃藥也非常少，即使感冒發燒了也很少用藥，但是生活中許多人一旦患上疾病就會大把大把吃藥，雖然並且得到了控制，但是時間久了身體會產生抗藥性，身體中的蛋白質含量也會降低，血液粘稠度越來越高，導致各種心腦血管疾病的發病率增加。所以平時吃藥一定要在醫生的指導下服用，治療疾病千萬不要操之過急，為了病快點好就多吃藥，對健康長壽非常不利。
如果平時生活中不吸煙也不喝酒，而且在生病用藥的時候一定要遵照醫生的囑託，千萬不要胡亂用藥。並且養成良好的生活習慣，經常鍛鍊自己的身體，飲食健康營養均衡，還要有規律的作息時間，如果長期堅持這樣想不長壽“都難”!
養生長壽是一個長期堅持的過程，千萬不要認為自己還年輕就養成各種不健康的生活習慣。你還知道有哪些不利養生的壞習慣呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!