牙齦紅腫痛是怎麼回事可能是上火了,正確清火的方法要收好
最近我同事總是對我説他牙齦好像是腫了,特別是這兩天又腫又疼,總感覺自己的臉龐都跟着腫脹了似的,摸起來還特別疼,吃東西也不敢用這邊去咬,這很有可能就是因為秋燥引發的上火症狀,下邊我就把最為正確的清火方法送給大家,大家要收好了。
01.降火菜
在這裏我想給大家推薦的降火菜主要就3種,一種是白菜,一種是菠菜,還有一種是青蘿蔔。為什麼要給大家推薦這3種菜呢?首先白菜在民間就有着這樣的説法,那就是“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。因為當我們吃過很多肉之後,就特別容易出現咽喉腫痛、臉上長痘的現象,而白菜就是最好的降火蔬菜,可以生津養胃、滋陰潤燥、清肺熱、通腸便。
其次就是菠菜,此時的菠菜可以説是最新鮮的,並且還可以起到解毒、防春燥的效果,裏邊還含有多種抗氧化劑、維生素和微量元素;最後就是青蘿蔔,青蘿蔔可以起到清熱化痰、降火、緩解氣鬱的效果,蘿蔔也可以生吃,可以起到很好的通氣理順的效果,做湯也不錯,對於上火的人羣不要錯過白蘿蔔哦!
02.降火粥
在這裏我給大家推薦的降火粥就是蕎麥粥,可以幫助降胃火,另外蕎麥中含有的黃酮成分,也可以消炎、抗菌、止咳化痰、平喘;還有就是山藥糯米粥也不錯,在熬粥的過程中,可以加入一些山藥、百合、菊花等食材,還能起到明顯的敗火作用,建議先用大火把粥煮開,然後用小火慢燉1小時即可。
03.降火茶
在這裏想給大家推薦的降火茶主要有金銀花茶、蜂蜜水、菊花茶、玫瑰花茶和茉莉花茶,都可以幫助我們改善上火的症狀。特別是三花茶,不但可以清瀉肝火,還能清肝明目、提神醒腦。分別是取來菊花和金銀花各10g,茉莉花3g,用開水沖泡開即可飲用,非常適合夏天去喝,清熱解毒的效果也是非常不錯,還能緩解春困。
04.降火水果
現在是一天比一天熱,人們也會大量的排汗,此時非常適合去吃梨,因為梨中含有的水分是非常多的,經常吃梨可以緩解我們喉嚨沙啞的情況,特別是把梨、冰糖、白蘿蔔放到一起煮水去喝的時候,可以起到的止咳化痰效果都是不錯的,連着吃上3天梨,不但可以緩解皮膚乾燥,還能敗火。
這4種敗火方法送給大家,大家要收好了,如果你還有任何疑問,都可以在下方給我留言。