獼猴桃
獼猴桃富含維C，夏天適合食用，它能美白肌膚，治便秘，去脂減肥還能通便潤腸。多吃獼猴桃還對保持身材大有幫助，也能夠抵抗皮膚黑色素沉着，促進膠原蛋白形成。
山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
花生
花生是日常生活中常吃的食物。它們不僅可以通過烹飪食用，還可以作為零食食用。很多人非常喜歡花生。花生含有兒茶素，對人體具有很強的抗衰老作用。賴氨酸也是防止早衰的重要成分。經常食用花生仁有利於人體延緩衰老和血液美容，因此花生仁也被稱為“長壽果”。