寶寶夜裏驚醒，是非正常“覺醒”，安撫比哄睡更重要
夜驚在嬰幼兒身上時有發生，每當遇到這種情況最慌的就是媽媽，畢竟大半夜看到孩子驚恐的表情，再加上刺耳的尖叫，任誰都會不自覺地往“歪”處想。
難道孩子看見了不乾淨的東西？再或者家中故去的老人來看望孩子？一時間整個事件變得撲朔迷離。
▍寶寶夜裏驚醒，是非正常“覺醒”，安撫比哄睡更重要
前不久接到一位寶媽的留言：孩子兩歲多，最近夜間總會毫無徵兆地驚醒，自己坐起來上氣不接下氣地閉着眼睛一直哭，本想抱起來安撫一下卻被無情地推開，整個哭鬧的過程會持續5分鐘左右。待到孩子清醒後，和他交流也沒有發現任何問題。
之前孩子的睡眠狀態一直不錯，這幾天晚上就和着了魔一樣，婆婆説要給孩子找個神婆看一看，我本人雖然不信邪但架不住天天晚上如此，請問孩子是怎麼了？
相信很多寶媽都有過相似的經歷，這類情況往往都發生在夜半時分，對於毫無育兒經驗的寶媽來説確實不寒而慄，手足無措的真是不知道該如何是好。
其實，媽媽們想多了，這和妖魔鬼怪沒有任何關係，孩子之所以發生這種情況，是因為他們在睡眠週期轉換時期遇到了障礙，也就是我們常説的：夜驚。
?夜裏驚醒並不是鬼怪作祟，瞭解緣由才知自己想得太複雜
夜裏驚醒多發於6歲以內的孩子，通常夜驚行發生在入睡後30分-2個小時這個階段，在此期間孩子表現極度恐慌，並會伴隨着尖叫聲，如果家長無法喚醒孩子，即便喚醒神志也較為模糊，第二天醒來對夜驚事件毫無記憶，白天一切正常身體也沒有任何不適。
一般來説，這種異常行為發作次數不定，可能會連續發作數日或數十日，再或者隔數日發作一次，每個孩子的表現都是迥然不同的。
我們將這種情況稱之為：夜驚症，屬於非正常“覺醒”的一種，並非鬼神之説，只不過是孩子睡眠系統成長完善的一個過程而已。
幾乎所有嬰幼兒都會經歷不同程度非正常覺醒，之所以會出現這種情況，是因為他們的睡眠驅動力和覺醒驅動力失去了平衡，導致孩子在不該醒來的時候被迫醒來，此時大腦神經還未清醒，就會出現了那些令人匪夷所思的行為。
?為什麼孩子會出現這種非正常“覺醒”行為呢？
雖然，出現夜驚行為是一個大概率事件，但有因必有果，孩子絕對不會無緣無故地出現這樣的行為，大腦尚未完全發育成熟是睡眠驅動力和覺醒驅動力失去平衡的原因之一，其次外界環境、心理因素等也是主要因素。
心理因素：白天受到了驚嚇或受到了打罵
加之語言能力以及肢體能力的不斷提升，他們接觸外在事務也就越來越多，有時難免會受到驚嚇，再或者因為不聽話遭受家長的打罵，這些行為都會加大孩子的心理壓力，以至於晚上睡不踏實出現夜驚行為。
環境因素：睡眠過程中感官受到了刺激
成人在睡眠過程中會受到周邊環境的影響，比如刺耳的聲音、強有力的光線等等，這些都會讓你直接從深度睡眠中清醒過來。其實，對於幼兒來説他們的神經系統還未發育成熟，聽覺、視覺都非常的敏感，自然也會受到這樣的困擾。
當外界的聲音、光線刺激到寶寶的視覺以及聽覺系統，那麼大腦也就會接到一個立刻醒來的信號，處於深度睡眠的幼兒還不具備自我調節能力，那麼也就自然而然地出現令人難以理解的夜驚行為。
習慣因素：不規律的作息時間
人體中的各個器官以及大腦神經系統都非常神奇，它們之間相互配合讓身體得以正常運轉，但是每個系統都有着自己的原則，當這種原則被破壞時就會讓身體出現異常行為。
比如孩子之前是每天晚上9點睡覺，可是偶然有一天他的這個作息時間被打亂，白天睡的多晚上到這個時間根本就不困，那麼睡眠時間就會相應延遲。
身體雖然不想入睡，但是身體內的睡眠驅動力系統仍然會按部就班的工作，這時候覺醒驅動力就會和它爭奪主動權，導致剛剛入睡不久的孩子會突然驚醒過來，最終誰勝誰負就要看誰更強一些了。
身體因素：運動量不足或運動量太大
隨着年齡的增長，家長也應該讓孩子多運動一些，這樣消耗一定體力可以讓孩子晚上睡的更香，那麼對於運動量不足的孩子夜間不肯入睡，那麼哭鬧不止強迫入睡後大腦還處於興奮狀態，也就更容易驚醒。
相反如果孩子運動量過度太累了，大腦和情緒也會一直處於亢奮的狀態，雖然入睡容易但大腦還處於活躍狀態，那麼就會迫使孩子從睡眠中醒過來，繼而發生睜着眼睛嗷嚎大哭的場面。
瞭解了孩子發生夜驚的原因所在後，家長會產生一個新的問題，那就是每到這個時候應該怎麼辦？
▍夜驚來襲寶媽不要怕，學會安撫找對方法才能避免寶寶夜驚的發生
處理夜驚要順其自然，萬不可強行喚醒寶寶
不知道寶媽們有沒有發現，每當寶寶發生夜驚行為時，一昧的交流會讓他們更不安。與其這樣，媽媽倒不如學會順其自然，安安靜靜地呆在孩子身邊，確保他們不會傷到自己就行，待他們恢復理智後再進行安撫。
瞭解孩子的身體情況，避免寶寶受到疾病的困擾
其實，有些時候寶寶半夜醒來也有可能是身體出現了不適，再或者處於分離焦慮期讓他們內心感到不安。
面對這樣的情況，家長應該及時的對症下藥，以免因為身體疾病影響睡眠，其次進入分離焦慮期的寶寶，媽媽通過遊戲等方式改善寶寶的情況，讓寶寶走出困境。
確保孩子充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣
有的家長為了讓孩子早睡，會相應減少白天的小睡時間，事實上這樣更不利於他們的成長。白天堅持小睡保證充足的睡眠，晚上按時上牀睡覺，從小讓他們養成良好的睡眠習慣，才能更好地預防夜驚的發生。
少讓孩子看電視玩電腦，讓神經系統少受刺激
在這個電子產品氾濫的時代，小小年紀就成了手機、電腦的使用者，長時間使用電子產品對孩子們的神經系統刺激較大，繼而也會影響到他們的睡眠狀態。
所以，還是儘可能地不要過早讓他們接觸這類產品。
你家寶寶夜驚驚醒過嗎？你又是如何處理？