超市很常見的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

車釐子

車釐子被稱為補血之王，女生多吃可以幫助緩解貧血，多吃車釐子可以緩解眼部疲勞。

香蕉

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是由於它能增加大腦中使人愉悦的5-羥色胺物質的含量。研究發覺，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。

菠菜

菠菜在生活中也是屬於常見都是蔬菜了，菜葉碧綠，口感鮮嫩，受到很多人的喜愛。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。菠菜中還含有的維生素A，可以保護皮膚，並且對改善視力也有一定的作用。

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