1、補血化痰
在冬天吃核桃可以補氣血，緩解虛寒症狀。核桃富含人體所需的微量元素、胡蘿蔔素和多種蛋白質，並且含有很高的熱量，能夠有效補充體能。如果你在冬天經常咳嗽有痰，經多吃一些核桃吧。
2、保護心腦血管
核桃含有較多的亞油酸，能夠很好的保護心腦血管的健康，預防、緩解動脈硬化。還能促進腦神經的發育提高腦細胞的活躍程度。在冬天中老年人和小孩子不妨多吃點核桃吧。
那核桃有什麼好吃又健康的吃法嗎？
1、生吃
除了體質非常虛弱以及牙口不好的人不適合這種吃法，對其他人普遍都適用的一種大眾吃法。而且絲毫不會減少核桃的營養價值。
2、磨成粉末沖水
這種吃法比較麻煩，適用於經常咳嗽的老年人和體質弱的人。
核桃雖好，但不能無節制的吃，只要每天堅持吃一兩個核桃就會有很好的效果。
今天的分享馬上就結束了，希望對你的生活能夠有幫助。更加歡迎大家多留言提問。