立秋後，女人肌膚缺水沒光澤，不妨常食此果，美容養顏，補水潤膚

立秋後，女人肌膚缺水沒光澤，不妨常食此果，美容養顏，補水潤膚

蓮霧，是我們生活中常見的食品，有清熱利尿、寧心安神、潤肺止咳、涼血、收斂等功效，主治肺燥咳嗽、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。那吃蓮霧具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

好處

蓮霧性平、味甘，且含有許多水分，有生津解渴、清熱去火的功效，適宜口乾舌燥、咽喉腫痛、發熱人羣食用。

蓮霧是一種高營養的特色水果，它不但含有大量的糖類和蛋白質以及膳食纖維，還含有多種維生素和酸性成分，同時鈣、鐵以及鎂等微量元素也都是蓮霧中最重要的存在，人們食用蓮霧以後可以快速把這些營養成分吸收，能滿足身體正常代謝時對多種營養成分的需要。

蓮霧中的水分是非常足的，味道相當可口。那麼正因為蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時，它還含有果皮花青素，其能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。

注意

蓮霧不能和黃瓜一起吃

蓮霧屬於含維生素C較為豐富的水果，而黃瓜中含有一種維生素C分解酶，能夠破壞蓮霧中維生素C的成分，影響人體對蓮霧營養元素的吸收，因此蓮霧和黃瓜不適宜一起吃。

蓮霧具有微寒的屬性，不能空腹食用，以免導致腹瀉、腹痛等症狀。

你喜歡吃嗎？覺得文章不錯，就幫小編點個贊吧！