蓮子是中藥名稱，是較為常見的植物科類乾燥成熟種子。具有清熱解毒以及補脾胃止瀉的作用。能夠直接作用於心臟血管以及經絡，降心火效果最好。由於屬性偏寒涼，味道比較苦。很多人會習慣將其用來泡水喝，清熱解毒美容養顏效果比較好。其次就是預防高血壓以及補充營養物質，能夠加強免疫系統功能。尤其是老年人經常飲用是可以有效預防很多慢性疾病。
1. 清熱解毒
現在很多人都有體內濕氣較重的情況，尤其是長期生活在陰暗的環境中，周圍空氣不流通的情況下，體內濕熱火氣較為嚴重。這種情況下是會影響氣血運行，不利於身體健康。還有一些是由於天氣嚴格以及情緒狀態不佳，導致心火旺盛。比較典型的症狀就是額頭上開始長痘痘，若是想要緩解建議可以直接用蓮子泡水飲用。堅持攝入一段時間後就會發現不適症狀有所緩解。
2.美容養顏
很多人都不知道該中藥食材中含有豐富的膠原蛋白以及維生素，是可以促進皮膚細胞生長。一定程度上是具有抑制黑色素以及斑點生成，抵禦陽光中紫外線刺激，加強基底細胞鎖水能力。刺激體內酶活性物質合成，具有美容養顏的作用。尤其是中年期女性朋友，雌激素分泌開始減少細胞有老化症狀，每天適當食用一些是可以起到延緩衰老的作用，對於子宮也是有營養效果。
3.預防高血壓
臨牀上有研究顯示該藥材中含有的亞油酸物質，具有加快脂肪代謝燃燒以及消化膽固醇的作用。能夠營養血管，增加其彈性有利於食物中營養物質吸收。尤其是一些高血壓患者，致病因是由於動脈血管彈性變差以及出現堵塞，大量血塊淤積在此處。建議中老年人人羣，日常生活中可以多食用能夠起到調節血壓的作用。
4.增強抵抗力
微量元素以及礦物質含量較多，能夠促進血液中紅細胞生長，營養機體臟器和提高免疫系統功能。對於預防感冒發燒等疾病效果比較好，老年人和小孩都可以直接食用。