冬季養生要會吃，常吃以下食物，養膚養顏、安神減壓。身體好
珍珠菜多年生草本，有匍匐根莖，清熱化濕，消腫止痛。用於盜汗，感冒發熱，風濕關節痛等。
香蕉花不僅好看還有活血調經、養膚養顏、安神減壓、纖身美體、保健強身和祛病延年的神奇功效。香蕉花晾乾，泡茶經常飲用還可使皮膚細嫩紅潤、光潔亮麗、富有光澤和彈性。
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用。