冬季养生要会吃，常吃以下食物，养肤养颜、安神减压。身体好
珍珠菜多年生草本，有匍匐根茎，清热化湿，消肿止痛。用于盗汗，感冒发热，风湿关节痛等。
香蕉花不仅好看还有活血调经、养肤养颜、安神减压、纤身美体、保健强身和祛病延年的神奇功效。香蕉花晾干，泡茶经常饮用还可使皮肤细嫩红润、光洁亮丽、富有光泽和弹性。
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用。