“長壽”是命不夭折而且福壽綿長。
“富貴”是錢財富足而且地位尊貴。
“康寧”是身體健康而且心靈安寧。
“好德”是生性仁善而且寬厚寧靜。
“善終”是能預先知道自己的死期。
本人並非養生專家，更不是醫學人士，只是個普普通通的平凡的人。
就是因為自己年紀大了，經歷的事情多了，寫出來和大家共勉，就當是自説自話吧。
自己要對自己的身體，有個全面的瞭解。當身體出現了異常情況，能夠敏鋭地發現。
比如本來是個胖人，在沒有故意減肥情況下，卻逐漸的消瘦，這種情況就應該抓緊檢查一下，至少要知道是什麼原因，做到心中有數，好做打算。
發現自己身體得病後，無論小病大病，應該儘快就醫，很多嚴重的病症，都是因為積勞成疾造成的結果，因為自己的疏忽錯過了最佳的治療機會。
千里之堤毀於蟻穴，儘早的發現，儘早治療，是最省時省力的。
養生關鍵在於隨性。
當然這個隨性，並非想幹啥就幹啥，而是要根據自身的情況養生。
胖了不一定就不健康，要保持一顆樂觀的心態，不要負擔太重，隨性而為。
養生要控制慾望。
晚上就應該少吃，那麼就別胡吃海塞。
喝酒必須適度，不能醉生夢死。
早睡早起就是身體好，適當鍛鍊就是有益身心。
生活本就爛七八糟，必須要學會適應。
冬天穿棉襖，夏天吹空調，是舒服了，可是身體慢慢的就“懶惰”了。
冬天少穿棉襖，可能不會感冒，夏天大汗淋漓，説不好最健康。
奔跑吧！
只有運動，才是最好的養生藥品，堅持鍛鍊，是我們一生最該做的事情。