如果你想問媽媽他們通常什麼時候給孩子洗澡？答案是不同的，尤其是在冬天，有人説在下午，有人説在飯後，有人説在晚上睡覺前……哪個是對的？其實只要把握了“兩不兩要”，家長就不會選錯，我們一起看看吧。
第一個“不”：睡前不洗澡。
許多成年人習慣在晚上睡覺前洗澡，認為這樣能促進血液循環，放鬆身心，幫助睡眠。但也有研究發現，睡眠質量與體温有關，體温過高不利於快速睡眠。
如果晚上給孩子洗澡，臨近就寢時間，孩子體温過高，很容易失眠。也就是説，睡前洗澡不適合寶寶甚至成人。有這種習慣的家庭，可能需要調整洗澡時間。
很多家庭會選擇晚飯後給寶寶洗澡，主要是因為寶寶吃飯時衣服會弄髒，飯後洗衣服也很方便。然而，飯後立即洗澡是非常不健康的，因為剛吃完，人體消化系統就開始工作，大量血液聚集在胃裏，其他器官都處於相對缺血的狀態。這時洗澡，全身血管擴張，皮膚和肌肉的血流量增加，胃內血液不足，會影響消化。建議飯後1-2小時再洗澡，每次洗澡時間不超過半小時。
很多人不考慮飯前洗澡。事實上，寶寶飯前洗澡是有好處的。首先，洗澡會讓孩子消耗一定的體力，增強食慾，使晚餐更加美味。其次，飯前給孩子洗澡可以節省晚上的時間，讓孩子早點睡覺，有利於養成早睡早起的好習慣，早上吃得也比較開胃。如果你的孩子胃口不好，試着讓他飯前洗個澡。
在寒冷的冬天，中午的温度相對較高。中午給寶寶洗澡有助於避免感冒。需要注意的是，寶寶剛吃完午飯就要等一段時間洗澡，否則不利於消化。如果中午時間安排不好，可以考慮下午洗澡，這樣不僅可以避免晚上容易受涼，還可以節省晚上洗澡的時間，有利於儘快入睡。
寶寶洗澡的頻率也是許多家長爭論的焦點，這仍然取決於地區和天氣。比如在北方寒冷乾燥的地區，不必每天洗澡，因為寶寶皮膚的厚度只有成人的1/3，泡在水裏后角質層會變得更加疏鬆，再加上洗澡時的外界刺激，皮膚會變得乾燥，而經常洗澡的寶寶會患上乾性濕疹。但在華南地區氣温較高，特別是海南島等地，每天都要給寶寶洗澡。父母需要靈活把握。
各位父母，你們選對了洗澡時間沒？