菠菜
菠菜是蔬菜中鐵含量比較高，這也讓菠菜具備了一定的補血功效。所含的酶能促進胃液和胰腺的分泌，有助於食物消化和營養的吸收。而且菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，能抗衰老。含有胡蘿蔔素，有助於維持正常視力和上皮細胞的健康。對眼睛具有保健作用。常吃菠菜可以使氣血旺盛、皮膚白淨。
黃皮幹有消痰順氣、平逆鎮咳、強心利膽、促進消化、消除胸腹脹滿、生津止渴等藥用功效。黃皮葉為芸香科植物黃皮的葉片。全年可採。性味：辛，涼。黃皮葉作用：疏風解表，除痰行氣
芹菜作為一種物美價廉的蔬菜，並沒有想象中那麼普通，芹菜中的膳食纖維，能夠增強腸道的蠕動能力，起到促進排便的作用。讓你遠離便秘，促進健康。還富含非常多的維生素C，具有很強抗氧化能力的作用，能清除身體自由基，達到滋養皮膚的作用。