速凍模式開啓了！一夜之間氣温下降了10度，直到零下下大暴雪，寒潮橙色預警開啓了！11月的第二個節氣小雪已經結束了，也是冬季降雨下雪的開始，意味着接下來的天氣都要在零下中度過了！寒潮來的太快我們一定要以防寒保暖為主，想盡各種辦法去保暖，除了穿更多更厚的衣服外，食補也是一種非常有效的保暖方式！小雪節氣結束，各種蔬菜肉又都漲價了，可是為了家裏人的健康，再貴我們也要買，多吃牛羊肉暖身暖胃，增強抵抗力，戒掉冷飲和飲料，讓身體暖起來！
隔三差五，給孩子做的菜，補鈣長高，健腦益智，提高免疫力生病少，一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養物質，經常吃大蝦可以有效提高免疫力，預防多種常見病的發生。大蝦中含有特殊的營養物質，可以幫助孩子大腦發育，增長智力，變得更加聰明。大蝦中含有3種人體大腦所需的脂肪酸，能讓孩子長時間保持注意力集中，學習更專注。
蠶豆是一種常見的蔬菜，它含有豐富的鈣元素，孩子常吃對骨骼發育是非常有幫助的，能有效幫助孩子長高，變得更加壯實。而且還能幫助孩子牙齒變得更加堅固，潔白，即使吃冷，酸的食物也不怕。
蠶豆中含有豐富的鈣元素，鋅元素，錳元素以及磷元素，這些物質對於調節人體大腦以及神經組織的組成都是非常重要的。蠶豆含有一定量的膽石鹼，這種物質可以有效增強孩子的記憶力，有不錯的健腦功效。
小雪節氣結束，氣温一夜速凍，抵抗力差的人一定要保暖增加營養，多吃今天介紹的滋補美食，吃的盡興身體也健康！最後在接下來的寒冬季節裏，做好防寒保暖工作，關照好自己家人的身體健康，別讓寒氣進體，寒冷的天氣影響到我們的身體健康哦！