榛子的功效1、促消化：榛子含有一種天然的香氣，具有開胃的功效，能促進胃腸道對食物消化。2、改善便秘：榛子富含脂肪，其中大部分是不飽和脂肪酸，食用榛子後有潤滑胃腸道的作用，促進大便排出，是孕婦及習慣性便秘患者很好的零食之一。3、降膽固醇：榛子具有降低膽固醇的作用，避免肉類中飽和脂肪酸對身體的危害。4、明目健腦：榛子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2及煙酸，有利於維持正常視力、上皮組織細胞的正常生長、神經系統的健康。
By karen陌顏
用料- 香蕉 2根
- 牛奶 150毫升
- 熟榛子仁 20g
1、香蕉挑選熟的，甜度高。可以替代砂糖了。
2、熟榛子仁選擇淡味鹽烤口味的就可以了。
3、加牛奶，料理機打成奶昔就好。
小貼士這款可以冰飲也可以温熱了喝，喜歡甜口的可以適量加砂糖或者加赤癬糖醇調節。我自己就不加了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！