今天是末伏,三伏天中的最後一伏。一共十天,早晚涼快,白天陽光依然劇烈,俗稱秋老虎。
By 豆果美食達人 橘子香味825
也正因早晚的氣温會變得很涼爽,而中午會依然是很炎熱,所以在飲食方面不要急忙進入“貼秋膘”中去,適當的過渡一下才是最好的。
By 豆果美食達人 愛生活的饞貓
除此之外,三伏還要注意的,除了多喝水之外,也可以多進食湯、羹、粥等水分較多的食物。均衡飲食,保證人體必須的水分等物質的補充。
By 豆果美食達人 莉莉菲
俗話説“頭伏餃子二伏面、三伏烙餅攤雞蛋”,其實除了這些,三伏的健康美食還有不少,今天小果兒就為大家分享末伏的一些飲食習俗,應季而食,安穩度過三伏天。
烙餅攤雞蛋
進入末伏,為什麼要吃烙餅攤雞蛋呢?相信很多朋友都搞不清楚,其實這是古時人們對美好生活的憧憬,烙餅是圓的,雞蛋也是圓的,這個時候吃烙餅攤雞蛋,圖的就是圓圓滿滿。
By 豆果美食達人 坨坨媽
綠豆芽
末伏後,最適合吃的蔬菜就是綠豆芽,注意:吃不完的綠豆芽一定不要留着過夜,否則會造成腹瀉。
By 豆果美食達人 尖尖實驗室
蓮 藕
俗話説“荷蓮一身寶,秋藕最養人”,立秋過後,迎來了蓮藕的時令季節。秋季新鮮的蓮藕口感脆嫩,入口無渣。
By 豆果美食達人 拾味爸爸
黃瓜
By 豆果美食達人 MuseFood
鴨肉
秋風起,鴨子肥。別看它們喜歡在水裏遊,多吃可以更健康。皮白油潤地含一塊在嘴裏,一股鮮香的汁水在味蕾汩汩流出,簡直妙不可言。味甘性涼的鴨子,又熱又燥的日子,多吃幾塊,還能貼秋膘。
By 豆果美食達人 姜叔的日食記
末伏多吃這“五寶”,順利趕跑秋老虎,趕快一起學起來吧!
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