超市裏常見的幾種食物，滋補身體，增強體質，有益健康
小米就如同它的名字一樣，外形小巧圓潤，所以很好消化，許多人都會用它來熬粥喝。它具有保健的作用，裏面含有的營養成分，可以幫助保護脾胃，對胃部的炎症具有防治效果，具有健脾養胃，滋補身體，增強抵抗力的功效。常吃它熬的粥，還能安神助眠，因為屬性偏涼，所以有清熱除濕的作用。
蠶豆在我們的生活中也是比較常見的，它的味道也比較好聞。蠶豆既是一種蔬菜，也能夠做成零食，種植方法在這裏。因為蠶豆的豆子形狀很像蠶，所以人們叫它蠶豆，蠶豆的適應力是很高的，它在什麼地方都能夠生長，平時常吃一些可以很好的排毒清腸，養護肌膚。
青梅包含的不少的有機酸和纖維素，可以增強食慾，促進腸胃的蠕動，促進人體的新陳代謝功能，同時，也可以幫助人們消除疲勞，增強體質。同時它還有健胃潤腸的作用，可以提高腸胃的殺菌能力。對於女性來説，青梅可以起到美容養顏的作用，可以促進肌膚的新陳代謝，抗衰老，讓皮膚恢復光滑，更加細膩。
