不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
隨着生活工作節奏的加快，越來越多的人關注睡眠問題。由於外界的壓力或是自身的影響，現在越來越多的人晚上會出現失眠的狀況。睡覺時間不足，睡眠質量欠好，會讓人覺得心境煩躁、焦慮不安，而且嚴重的話，失眠還會使身體的免疫力急劇下降，有的人是長期失眠，有的是短暫的睡眠障礙。那麼我們到底如何治療長期的失眠症狀呢？
其實我們可以通過一些純天然的安眠食材來養身體，通過一段時間來改善，睡眠情況會漸漸好起來！
中醫是中國的國粹，而中藥材是不可短少的一局部。今天小編要為大家引見的就是一位中藥材——茯苓丁，它絕對是養心安神治水腫的最佳藥材之一。
茯苓，俗稱雲苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，外形像甘薯，外皮黑褐色，裏面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的枯燥菌核，多寄生於馬尾松或赤松的根部。
中醫認為，茯苓味甘淡、性平，歸心經、肺經、腎經、脾經，能健脾利濕、寧心安神。
中醫方面認為，服用茯苓能夠治療失眠以及心悸等症狀，所以説茯苓還具有保護心臟的作用。《神農本草經》將茯苓列為上品，稱其“久服安魂養神，不飢延年”，作用範圍相當廣泛。
茯苓還含有一些安神的營養成分，關於因工作壓力大或者其他緣由呈現的肉體問題，如經常失眠，夢多，生活中感到抑鬱，不愛笑，神經過於緊繃等，都能夠經過用茯苓和人蔘酸棗仁等燉至高湯，來到達緩解和治癒的目的哦。茯苓能養心安神，故可用於心神不安、心悸、失眠等症。