導語：對於現在網絡上流傳的，限制飲食可以長壽的傳言，已經越傳越兇，並且，已經成為大多數人比較認可的一種傳言，那麼，它到底是否有真實性呢？
我們科室裏的小劉，在網絡上看到，只要能夠限制自己的飲食，每天少吃一點，就可以使自己的壽命比別人更長久，於是，他聽見這種傳言，在瞞着家人的情況下，報了一所道家養生所。
他在道家養生所進行養生的第2個星期，就被家人送到了醫院，原因是他每天都不好好吃飯，堅持吃的很少，最終因為營養不良被送進了醫院。
吃的少對身體的影響
我們人體每天都需要有足夠的營養，才能夠正常的生存下去，如果，我們每天都吃很少的食物，甚至就像小劉一樣，每天都不吃食物。
那麼，我們的身體肯定會出現各種各樣的營養問題，最突出的表現就是，我們會因為營養的缺乏，而出現皮膚乾燥，口齒生瘡，頭髮枯黃，面色灰暗。
甚至於，如果長期堅持少的食物，我們可能會患上消化道的萎縮，患上厭食症，最終可能在醫院的病牀上治療營養不良。
吃的多對身體的影響
胃腸道
過多的攝入食物，會增加胃腸道患上惡性腫瘤的風險，這是因為，胃腸道每天所消化的食物，它是有一定的閾值的。
如果超過這個閾值，那麼，我們的胃腸道就會處於超負荷的運轉，超負荷的消化，長此以往，很可能會刺激我們的胃腸道產生惡性腫瘤。
慢性病
如果我們每天攝入過多的食物，很可能會過早的患上慢性病，從此影響我們身體的健康。
骨質
過多的營養元素的攝入，會影響我們骨質的健康，會使我們骨質變得不再緊密，會變的千瘡百孔，甚至會出現骨骼的退化，骨骼的疏鬆以及發生骨折。
大腦
過多能量的攝入，會使我們大腦過早的陷入疲憊，從而影響腦細胞的活躍性，使我們很不願意去動腦，很想去睡覺，這就使我們很容易患上老年痴呆。
食道癌
攝入過多的刺激性食物，會使我們患上食道癌，這是因為，刺激性食物會使我們的食道細胞，發生不可逆的惡性病變。
肺癌
生活當中的一些食物以及生活當中的一些習慣，會使我們患上肺癌。
肝癌
生活當中的一些食物，比如説醃製性食物，比如説大量的煙酒，比如説一些變質的食物。會引起肝癌。
鍾南山院士曾經指出，我們中國人的飲食要，有我們中國人的樣子，我們中國人的飲食，應該遵循我們中國人5000年的文化傳承，我們應該按照，我們父輩的飲食習慣來進行飲食。
澱粉類
我們中國的飲食，應該按照澱粉類為主食，其他為輔時的習慣進行，畢竟，這是我們祖祖輩輩所傳承下來的一種飲食習慣，也是我們身體所能接受的一種基因層面的飲食習慣。
優質蛋白
我們在生活當中，飲食應該攝入一些優質蛋白，特別是在早餐當中，要攝入一些蛋白，比如説牛奶，比如説雞蛋，這些都是非常好的優質蛋白。
蔬菜水果
我們在生活當中，要攝入一些蔬菜水果，並且，可以多攝入一些，因為，蔬菜當中含有大量的膳食纖維，水果當中含有大量的維生素。
還有大量的礦物質，這些營養物質在進入我們身體之後，會對我們身體產生好的影響，補充我們身體的營養。
肉類
我們每天的飲食，要適量的攝入一些肉類，因為，肉類會提供給我們大量的能量，並且，肉類當中的一些營養元素是我們人體所必需的。
雜糧
這些物質在經過我們消化道時，有助於我們消化道當中垃圾的清理，能夠起到一定的潤腸通便作用，從而保證消化道的健康。
我們日常飲食，應該按照科學合理有營養的方式去進行，不要偏聽偏信，不要認為網上説的吃的越少會活得越長久。
結束語：
很可能，你如果按照網上説的去做，你吃得越少不一定活得越長久，但一定會到醫院裏，在病牀上接受治療。