重陽節過後不再有高於20度天氣，孩子多吃爽口菜，開胃食慾好強身

冷冷的北風在臉上無情的刮，十月只有15度，低的讓人震驚！十月本該是秋季最舒適的時節，但是今年的十月秋季還沒過就直接過冬了，温度低的跟冬季不相上下，孩子們每天上學都凍得瑟瑟發抖，很多孩子來不及保暖就咳嗽感冒了！對抗冷空氣的最佳方法就是多保暖，多穿衣物，多吃暖身暖胃的飲食，一些冷飲和飲料孩子們就要戒掉，保護腸胃健康也是保暖之一，還有就是多運動，讓身體動起來，燥起來！

今天介紹額這道菜就是油燜大蝦，營養豐富有利孩子生長髮育，簡單易學，好吃不貴，一口一個吃着香!

大蝦是許多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，孩子如果經常吃就能有效提高免疫力，預防常見疾病的發生。身子比較虛的孩子常吃大蝦，能有效增強體質，還可以提升孩子的抗寒能力。大蝦中含有三種脂肪酸，能幫助孩子大腦發育，提高記憶力，變得更聰明。

大蝦肉質細膩，並且含有各種營養物質都很容易被人體消化吸收，有利孩子生長髮育。對於身子虛弱，病後人羣的調理是非常有利的，可以有效滋補養生，增強體質，讓受損的組織或者器官快速復原。

大蝦中還有豐富的鎂元素，人的心臟活動就需要依賴鎂元素，所以常吃大蝦可以有效保護心腦血管健康，幫助減少血液中的膽固醇，避免動脈硬化，高血壓和心肌梗死的出現。

10月的温度忽高忽低，孩子們的健康也跟着來回變化，動不動就咳嗽感冒，媽媽們每天都提心吊膽，趕緊把這些暖身暖胃，營養豐富的食物給孩子準備起來，讓孩子擁有健康的身體學習，媽媽再也不用擔心了！