想要身體長得壯，孩子們常吃四種食物，消食開胃，改善血液循環
它的營養成分很高，它是桃子 桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。學會科學飲食，孩子身體更健康。
給孩子們推薦的是無花果 無花果營養豐富，尤其是糖的含量極高，故有“蜜果”之稱。果酸的主要成分是枸櫞酸、延胡索酸、蘋果酸、琥珀酸，酸甜爽門，還有些香蕉味道。無花果還含有豐富的水分、熱量，蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡籮卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵（高於其它水果）、鉀、鈉、鎂等礦物質。學會科學飲食，孩子身體更健康。
這道食材是洋葱 洋葱剝去外面褐色的皮切開泡紅酒，放在冰箱冷藏，一週後就可拿出來飲用，洋葱也可以吃，對治療痛風很有效。學會科學飲食，孩子身體更健康。
天氣變涼爽了，推薦食用菜花 菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素，經常吃能夠減少胃癌、直腸癌和乳腺癌等癌症發生的幾率。不過要記得合理搭配哦。