其實不管男人還是女人，一旦過了45歲，身體可能就會慢慢的走向衰落。因此45歲以後，我們就更應該注重養生和食療了。尤其是女性朋友，如果平時不愛吃新鮮的蔬菜和水果，那麼很可能加快身體的衰老，下面就給大家介紹幾種對女人有益的養生水果。
女人45歲以後，開始冒皺紋，常吃以下三種水果，淡斑去皺、抗衰老！
1、白草莓
白草莓富含大量的菠蘿朊酶、維生素C、維生素A、膳食纖維以及鐵元素等成分，因此經常吃白草莓可以促進身體的血液循環，同時還可以加強子宮的月經能力，可以將毒素和垃圾充分的排出體外，因此女人常吃具有美白潤膚的作用。
2、黑加侖
黑加侖是歐美地區一種常見的水果，我國有少數地區有這種水果的存在。這種水果裏面富含大量的維生素C、花青素，其中花青素是一種天然的抗氧化劑，女常吃可以起到去除皺紋的作用，具有很好的抗衰老效果，愛美的女人平時可以多吃一些。
3、桃子
桃子的果皮上有一些小絨毛，其實這也是很多人不敢吃它的原因。其實桃子的果肉含有豐富的汁水和糖分，同時裏面的果酸、果糖以及纖維素也很豐盈，這些物質可以起到淡化色斑的作用，因此女人平時可以多吃一些桃子來保養皮膚。