自古以來，風、寒、熱、暑、濕、燥等六邪之中，中醫公認的最難纏的外邪就是濕邪。因為中醫治病一向遵循有風驅風，有燥潤燥，寒則温之，熱則寒之的原則，唯獨濕邪，極易與其他外邪交織侵襲人體，比如暑濕、寒濕、濕熱等等病症，極難處理。
因此關於除濕，中醫學派逐漸衍生出了5種不同的祛濕方法，分別是利濕、滲濕、燥濕、風勝濕、芳香化濕。今天就給大家形象地講一下這5種方法各自的妙處。
利濕
單提起利濕，大家不太明白這是什麼意思，但是將它和利尿放到一起就好理解多了。簡單解釋來説就是，利用利濕中藥材，將身體內的濕氣變成小便排出體外，是祛濕方法中最簡單粗暴的一種。
利濕代表藥物——茯苓、炒薏米、荷葉等。
2、滲濕
就像我們努力地想要擰乾一條濕漉漉的毛巾，利濕只能把表面的水分擠出去，但仍舊有水分殘留在毛巾內部，那該怎麼辦呢？這時候中醫又提出了一個新的方向——滲濕。
這是什麼意思呢？就是將這條未乾的濕毛巾，掛到太陽底下慢慢曬乾，讓水分蒸發，以達到徹底除濕的目的。那麼轉移到人身上，就是讓我們體內的濕氣慢慢滲出來，比如出汗。
於是中醫開始利用一些發汗的藥物，讓體內的濕氣變成汗液滲出體表來祛濕。但是這種方法非常考驗醫者的專業能力，一旦發汗藥物使用過度，就很容易引起人體內部津液虧虛，從而誘發一系列的體虛疾病。
3、燥濕
利濕、滲濕各有利弊，中醫又開始轉換思路。如果不想讓這條毛巾乾透甚至乾死，那麼將它放到爐子上適當的烤呢？這種思想就是所謂的燥濕。
燥濕就是中醫運用温熱性質（類似火爐）的藥物，比如生薑、陳皮等，來蒸發體內的濕氣。但是這種方法與滲濕大同小異，過度使用極易傷陰，誘發陰虛相關的疾病。
4、風勝濕
看到這仨字——風勝濕，此時聰明的讀者應該已經想到了，既然這條毛巾曬不得，烤不得，那直接陰乾，哪怕吹風機用涼風吹頭髮，頭髮也總會幹的。但是這套理論轉移到人的身上，又該怎麼實施呢？
這時候中醫就將矛頭對準了肝臟。因為在中醫的五行相剋理論中，肝臟屬於風木，而脾臟屬於濕土，風木恰恰克制濕土，只要疏肝解鬱，理氣和中，也可以達到祛濕的目的。
風勝濕代表藥物——陳皮、砂仁等理氣的藥材
5、芳香化濕
和風勝濕相同思路的還有芳香化濕，只不過芳香化濕指的是補脾，而並非直接把矛頭對準濕氣。它是通過藥物改善脾胃虛弱，幫助脾正常運化以及升清。脾胃功能正常運轉，濕氣或是痰濕就不會在身體某一個部位淤積堵塞，自然也就不會表現出濕氣重的病症。
而這類藥物的代表，大家應該耳熟能詳——藿香正氣水。除此之外，還有蒼朮、佩蘭、砂仁、白豆蔻、草果等等。
但是上述五種方法皆治標不治本，因而祛濕路上最關鍵的一步就是切斷濕邪的來路。《黃帝內經》中曾經明確指出，體內濕邪多源自脾胃虛弱，所以中醫坐診也有治病先治脾的習慣。
此外，很多患者的病情比較複雜，多伴有一些原發慢性疾病，此時不可自行抓藥服用，應在當地醫生的專業指導下進行治療。