女性不想成黃臉婆，要堅持吃3種食物，排毒養顏，滋潤肌膚

女性不想成黃臉婆，要堅持吃3種食物，排毒養顏，滋潤肌膚

芒果

芒果相比於蘋果和西瓜來説會稍貴，但是吃起來也會更加的好吃。芒果中還含有豐富的果糖、蛋白質和粗纖維，具有抗菌消炎的作用，能夠幫助預防皮膚和消化道疾病。在外時，隨身攜帶一些芒果，可以解暈船之症。因為芒果對於眩暈症、高血壓暈眩，噁心嘔吐等均有療效。

青蒜

青蒜含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。青蒜的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消食的作用。青蒜含有比較豐富的維生素C，具有排毒潤膚，延緩衰老，美容養顏的作用。

西米

西米又叫做西谷米，最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。西米有健脾，補肺，滋補身體，補血養氣的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。尤適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力者。