孩子啥時候可以開始吃鹽？是否越晚越好？兒科醫生：家長都做錯了

孩子啥時候可以開始吃鹽？是否越晚越好？兒科醫生：家長都做錯了很多新手媽媽們在養育寶寶的時候總是格外細心，尤其是飲食方面，更是有諸多禁忌。尤其是增添輔食的時候，更是''談鹽色變''，總是遵循寶寶攝入食鹽應該越晚越好。畢竟按照科學育兒理念，孩子攝入過多的鹽分影響身體發育。但對於成年人來説，鹽巴里含有的各種微量元素又是人體所需的。對此，有人就非常納悶，孩子如果長期不攝入食鹽真的沒有問題嗎？難道真的越晚越好？

孩子越晚吃鹽越好，兒科醫生：家長都做錯了其實關於這個問題，很多寶媽都感到發愁，覺得始終無法掌握一個合適的時間，於是很多人乾脆直接不放，甚至等到孩子兩三歲以後才開始吃。但其實這種做法並不正確，有專家表示，鹽裏含有的鈉對於人體起到至關重要的作用，如果長期缺乏這種元素將會對身體造成影響。那麼到底什麼時候開始吃比較好呢？

1）週歲之後醫生之所以提倡寶寶週歲以後再吃鹽，是因為不少寶寶都是母乳餵養長得，而在母乳中本身就含有一定的鈉，足夠保證孩子正常生長髮育。如果這時候再額外的添加鹽分，不利於健康。不少寶寶是六個月左右就開始增添輔食的，而現在市面上的很多輔食為了保證口感，所以食物裏本身就含有鹽的成分，不需要額外再添加。

2）三歲之前嚴格控制儘管很多人提倡孩子六個月之後就可以開始攝入鹽分，但是在量上面還需要嚴格控制，而這種觀念家長們在寶寶三歲之前都必須具備。三歲之前的孩子在飲食上應該與成年人區分開，平時單獨另外搭配飲食，並且在鹽巴的量上嚴格控制，做到由少變多，循序漸進，讓孩子有個適應的階段。

過早攝入食鹽有什麼後果1）太早攝入食鹽往往會因為鈉成分會給寶寶帶來呼吸道感染的風險。這是因為攝入過多鹽分會讓嘴巴里的唾液變少，這樣常常會讓人感到口乾舌燥。唾液在一定程度上可以保護呼吸道，如果變少了，嬰幼兒的呼吸道就失去了抵抗力，那麼將會增加被感染的風險。2）人體的腎臟主要負責過濾血液裏的雜質，過多攝入食鹽會導致血液裏的鈉含量增多，嬰幼兒的腎臟還沒有發育完整，過濾功能也不如成年人，所以太早吃鹽會給身體各個器官增添負擔，時間長了對生長髮育非常不利。

3）太早吃鹽巴的孩子，今後的口味也會慢慢的偏重，吃東西時候往往會習慣性的喜歡吃鹹一點，所以，寶媽太早給寶寶加鹽，會''帶偏''孩子的口味。4）鹽巴里含有的鈉成分與鈣、鋅等微量元素起到互相抑制的作用，如果嬰幼兒體內有太多的鈉，將會影響鈣質和鋅的吸收，長期下來容易使孩子身材矮小，更有可能影響智力發育。

太晚攝入食鹽有什麼後果1）鈉對於人體來説也是很重要的微量元素，如果長期缺乏，對寶寶的身體也會產生影響。比如孩子會出現頭暈乏力的症狀，導致孩子看起來沒有什麼活力，嚴重的甚至有嗜睡的情況。有的父母一味的崇尚科學養育，有時候過猶不及，反而害了孩子。2）缺鈉的孩子也可以體現在皮膚上，長期缺乏這種元素孩子的皮膚彈性比較不好，看起來目光無神，眼窩凹陷。

由此可見，對寶媽來説，在養育嬰幼兒的過程中，如何給寶寶攝入鹽分還真不是一件簡單的事情，大家在增添輔食之前一定要做好功課喲！