濕氣重，肥難減，這些食物可以讓你一身輕鬆！

在生活當中，我們總是有一些疾病纏身讓我們無可奈何。像有些朋友在身體當中總是發生一些騷癢，濕疹，以及一些女性朋友們經常發生的婦科疾病等，這些疾病的病因往往都與我們身體當中的濕氣有關。那麼我們怎樣除去身體的濕氣呢？

玉米鬚

廚房裏有玉米鬚，我們通常要扔掉，玉米茶能消除濕氣解毒、祛濕、降血。玉米必須含有多種維生素，能去除人體的濕熱氣體，經常喝能利尿消腫，有減肥作用。

甘薯

西方人認為，長在地下的工具能健脾和胃，又叫紅薯地瓜，富含纖維素、果膠、氨基酸、維生素、長壽食品的美譽，能促進胃腸蠕動，增強胃腸功能。每天早上都要喝地瓜粥，既美味又健康，照顧好自己的胃，濕也躲不住。

皂角米不僅可以除濕，可以補充膠原蛋白，滋潤皮膚，消除皺紋，有肥胖、糖尿病、便秘人羣。

中國稀飯和湯，味道不錯，經常吃一點，減肥，降血糖，保濕，滋養皮膚。

荷葉茶

很多人説，葉子是瘦身的效果，其實是因為荷葉本身具有Qushi效應，可以達到減肥的效果。荷葉茶是潮濕的，能通過循環系統排出水分，從而達到暑濕、健脾的效果。一般胃不好，便秘人羣，喝蓮花茶，因為原來的作用，改善除濕，滋補食物的效果非常好。荷葉入藥，主要是因為它的芳香和透光的潮濕。它本身的香味有助於食物的轉化，荷葉的甜味可以幫助身體去除體內多餘的水分。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶，和中藥，烏龍茶温暖，具有氣血，濕，解熱提神的保健作用。特別適合濕熱體質的人羣飲用，對腸胃不適的人來説是絕佳的選擇茶。

山藥

山藥能改善消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，增加免疫功能。用生食和解毒的最佳效果，將去皮的白山藥和菠蘿切成小塊，一起飲用，具有胃和腸的功能。

運動除濕

運動不僅能緩解壓力，而且能加速身體的水分排出。跑步、散步、游泳等運動有助於促進氣血循環，促進體內水的代謝。

上面簡單的給朋友們介紹了一下我們除去身體濕氣的一些方法，無論是我們廚房當中的一些食材，還是我們室外的一些運動，對於除去我們身體的濕氣都是非常健康安全的。希望朋友們在生活當中充分利用廚房的食材和運動讓我們的身體更加健康。