貧血氣色不佳身體差專家多吃3類食物，氣血充足身體健康
貧血也是生活中常見的一種毛病，它雖然不會致命，但是也是不能忽視的，因為貧血會造成一些身體其他方面的毛病，比如貧血的人更加容易暈厥，不適合做太激烈的運動，女生甚至會造成月經不來潮，這些都是貧血的困擾。那麼，除了醫學治療，我們平時也要注意，多吃一些補血的好東西，比如下面這幾個。
像西蘭花、菠菜這類的菜，含有很多的鐵元素，做飯很多也比較好做，另外還可以補充維生素，是不錯的選擇。
比如紅豆，紅豆的補氣血功效是有目共睹的，另外，鐵元素很多的還有黑豆，它在補鐵增加人體造血的同時，還可以促進葉酸的生成，讓鐵元素被更好的吸收。