聰明人最愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！

聰明人最愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！

蔓越莓

常食蔓越莓幹會使尿液酸化，使泌尿道不再是細菌易生長的環境，每天吃一些蔓越莓幹有助於預防泌尿道感染及膀胱炎。可以實現長效的抑菌、殺菌作用，防治婦科病侵襲健康長期服用。還能阻斷癌細胞的擴散及提升人體免疫力，並可防止子宮肌瘤等。

土豆

土豆含有豐富的鉀元素和維生素C，對大腦和智力的發育起到良好的作用，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。經常吃土豆可以幫助身體保持年輕態，人不容易衰老，皮膚更加有光彩，不容易長斑點和長皺紋。

韭菜

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的消化吸收，達到潤腸通便的作用，還能夠起到疏調肝氣的功效，春天正好是養肝的好時節，這時候不妨吃些韭菜，調理下肝臟吧。