在家“不躺平”，提升免疫力，三個運動套餐“卷”起來

對抗病毒，除了疫苗和相關藥物治療，我們更應該提升自身免疫力。小布送你三個運動套餐！一起動起來吧！

有氧運動

每天保持有氧運動，可以很好地提升免疫力，歡快的音樂還能釋放壓力。

放鬆解壓

壓力本身並無好壞之分，它是我們大腦中的一種情緒反應。緩解壓力的方法有很多種，小布帶給大家的是身體放鬆術，消除壓力激素帶給身體的緊張感與刺激感。

基礎體能

小布教你7分鐘不受場地、服裝限制，利用碎片化時間，輕鬆完成健康維護。

在家不是光有“躺平”

運動三套餐“卷”起來！