時間一不留神今天已經週五了，中秋假期也就在本週末了，孩子們上課也按捺不住要放假的衝動了！但是一聽到明天週六還要補一天課，孩子們的內心還是有一點小失落，不過沒關係，這周每天都是好天氣，都是30度的高温天氣，但是早晚有風涼爽，想要出門玩的孩子還是要選擇傍晚哦，伴隨着夕陽西下去散步，既可以看到美景又可以減肥鍛鍊，兩全其美，大長腿也擁有了，小蠻腰也得到了，讓我們一起期待吧！
今天介紹的這道菜就是三色炒蝦仁，不僅色澤豔麗，而且鮮香營養，孩子非常愛吃，吃了還想吃!
胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，其中含有大量的胡蘿蔔素，能保護孩子的肝臟和視力，有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種物質對於孩子的骨骼發育是非常有幫助的，還能有效提升孩子的免疫力，抵抗常見疾病和冬天的寒冷。
毛豆是生活中常見的一種蔬菜，它含有大量的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，預防便秘的出現。毛豆中含有一定量的鐵元素，可以有效預防孩子出現缺鐵性貧血。女性經常吃毛豆，還能起到非常好的減肥美容的作用。
大蝦中的營養物質也不少，孩子吃能有效增強免疫力，並且大蝦中的脂肪酸還能有效促進孩子的大腦發育，提高記憶力增長智力，還能讓孩子長時間保持精力集中，有利學習。大蝦中含有一定量的鎂元素，對心臟也能起到一定的保護作用，常吃能有效保護心腦血管，預防動脈硬化的發生。
中秋前後是9月温度最高的時候，孩子們秋遊的計劃也提上日程，讓我們從現在開始就揮舞着鍋碗瓢盆，為中秋團圓飯做準備吧！