孩子的身高發育一直都是父母在孩子成長過程中關心的重點問題，但是因為各種各樣的原因，導致父母難以判斷孩子是否進入身高發育黃金期，亦或者是沒有正確引導孩子的某些習慣，導致孩子的身高發育受到較大的影響。
案例：父親身高一米八，兒子卻不到一米七，發育期被這個習慣“拖後腿”
按理來説，如果父母的基因較好，那麼孩子的身高發育一般也不會有什麼問題，至少達到平均水平還是很容易的，但是也有一些例外情況，特別是孩子自身的一些不良習慣，也容易導致身高發育受阻。
王先生的兒子今年20週歲，但是身高僅有168釐米，關於這一點，王先生一直都很難理解，因為自己的身高有足足一米八，這種情況下，放在別人身上，孩子肯定最少也有一米七幾，但是自家孩子為什麼就長不高呢？
起初，王先生一直以為自家兒子是晚發育的情況，畢竟男孩子晚發育還是比較正常的，他身邊不少朋友的兒子都是屬於這種情況，甚至有一個在上了大學之後還長高了六七釐米，這也導致王先生產程錯誤的認知，還以為自家兒子也是屬於這種情況。
結果一直等到孩子20歲，身高還是沒有任何繼續發育的跡象，這也使得王先生和妻子着急了起來。於是就帶着孩子去醫院做了檢查，結果這一檢查過後，卻從醫生那裏得知，孩子的骨骺線已經開始模糊了，這也意味着將來很難繼續再長個。
針對此，王先生更不能理解了，畢竟別的孩子都會經歷一個身高發育衝刺期，為什麼他家的孩子卻沒有呢？後續醫生通過更為精細的檢查，才發現王先生的兒子的生長激素含量較少。當醫生問及孩子的生活習慣時，在逐一排查後才發現，原來是因為孩子經常有熬夜的習慣，有時候甚至會通宵玩手機，這也導致身體分泌出的生長激素減少，所以身高發育也比較困難，足以見得都是被熬夜的習慣給拖了後腿。
01 孩子身高發育的過程中要注意哪些問題？
其實不少父母都有這方面的誤解，認為孩子進入身高發育黃金期後，只要給孩子補充足量的營養就夠了，實際上這種想法是錯誤的。因為營養補充只是起到一部分的作用，身高發育還受到其他因素的影響，如果沒有全面考慮，就像是“木桶效應”一般，很難達到理想的身高發育效果。
尤其是生長激素這一方面，不僅需要靠補充營養來刺激產生，孩子的睡眠作息習慣更是一大關鍵。通常情況下，生長激素會在夜間10點以後開始分泌，在11點至凌晨2點左右進入分泌的高峯期，隨後逐漸減少。而且，需要達到這種效果，還需要孩子進入深睡眠狀態才能夠實現，那麼這也就意味着孩子要儘早入睡，這樣才能更快進入深睡眠狀態。
而事實是，現在很多孩子，即便是小學階段的孩子，每晚入睡的時間可能都在11點過後，有些甚至會更晚，到了初高中階段，這一情況也就更普遍了。那麼這也就意味着孩子體內的生長激素分泌量較少，身高發育自然也就比較吃虧了。
因此，父母們要儘量讓孩子早點上牀入睡，再加上當下的減負教育作用，孩子們學習壓力變得更小了，作業通常都能夠在八九點以前完成，所以更不存在阻礙因素。更多孩子晚睡是因為纏着父母玩手機，或是看電視，父母們應該對此有所管控，不能放任孩子。
除此之外，孩子的運動習慣也是另一大關鍵，即便孩子的體內分泌出了較多的生長激素，如果身體難以將這部分激素較好地運用轉化，那麼其實也是很難達到理想的身高發育效果。
簡單來説，就是生長激素需要通過運動刺激來更高效地被身體所吸收，這樣一來骨骼發育也就更快了。因此，父母們需要適當地多安排孩子進行運動，每天保持一個小時以上，控制在兩個小時以內，且不要選擇高強度的運動，慢跑、游泳、摸高等項目都比較合適。
結語：即便是一些先天基因條件不佳的孩子，在後天通過注重各方面的因素，其實也是能夠達到“躥個”效果的。反之，如果一些先天條件較佳的孩子不注重利用好後天因素，也可能“矮人一等”。