【健康第一  第一健康】春季養生

• ‍春季養生應注意保護陽氣，順應陽氣生髮、萬物始生的特點。
• 春季時節避免情緒上的暴怒和憂鬱，儘量做到積極樂觀、心胸廣闊，保持良好的情緒和心態。
• 春季陽氣上升、萬物生髮，即大自然的“發陳”使人體的新陳代謝逐漸旺盛，應當適時地調養，使人體的代謝機能達到最佳狀態。
• 春季天氣變化較大，人體之腠理日漸疏鬆，所以初春時節不宜過早褪去厚重衣服，老年人及體弱多病者更應“春捂”。
• 春季氣候轉暖，風多物燥，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴唇乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。

春節如何養生

一年之計在於春

春季養生保健

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祝大家健健康康

來源｜健康第一 第一健康

編輯｜張潔