孩子缺少蛋白質，多吃的菜，高營養高蛋白，推動大腦發育，學習好

最近總是有一些中老年的朋友反映，感覺自己到了中年之後，就非常容易勞累，身體素質大不如前，很多小病小痛也會經常找上門，自己年輕時很少生病呢。其實不僅年齡的增長會讓身體體質變差，現在的壓力也給人帶來了很多的不如意，很多人為了工作，作息規律越來越不好，精神負擔也很重，身體總是就會出現一些疲勞問題。這也意味着養生越來越重要了，想要緩解疲勞，給身體快速充電，那就要好好的養生，利用一些小妙招。

今日共享的菜式是臘腸蒸豆腐。很少人知道臘腸還能和水豆腐一起搭配吧，用豆腐來吸收臘腸裏面的油脂，豆腐就會變得更加鮮美入味，臘腸也不油膩了。它能夠把營養蒸在一起推動營養。因此你瞭解常常吃豆腐對大家的身心健康有哪些好處嗎?

水豆腐帶有豐富多彩的蛋白質食物，有利於神經系統、毛細血管和人的大腦的成長髮育，具備提高免疫力、增強體質、養腦益腦的功效。水豆腐還帶有很多的鈣，能夠填補鈣，推動成長髮育。