大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
龍果是我們生活中很常見的水果，小，但味道很受歡迎。事實上，龍果不僅美味，營養豐富，而且經常吃，有以下好處。
抗衰老
火龍果含有大量花青素，特別是紅心龍果含量較高。花青素是一種抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基和抗衰老作用，經常食用龍果可有效預防血管硬化和預防心腦血管疾病的發生。
解毒
火龍果富含植物白蛋白，進入人體後與總金屬離子結合，然後通過排泄系統排出體外，這是其解毒的地方，因此，經常從事金屬工業和廢氣處理行業的工人經常可以吃從體內排出的重金屬，減少發生金屬中毒的風險。
促進消化
當我們吃龍果時，我們會發現像芝麻這樣的種子可以促進我們的胃腸道消化，而且龍果本身熱量低，富含水溶性膳食纖維，具有很好的降膽固醇、保濕腸道和排便的作用。
龍果+牛奶
火龍果富含維生素C，紅龍果含有大量花青素，這兩種物質有很強的氧化作用，牛奶中的蛋白質與龍果中的這兩種物質相遇，不僅會使牛奶變質，不僅會降低彼此的營養價值，而且不易被人體消化吸收，如果食物量大，也可能導致中毒。因此，我們建議，在吃完龍果後，最好隔半小時飲用牛奶。
火龍果作為一種廣受歡迎的熱帶水果，雖然有許多優點，但也有很多人在生活中都適合吃火龍果。
一、脾胃虛弱的人
龍果雖然營養豐富，但畢竟是一種清涼的水果，對於脾胃虛弱的人，儘量少吃或不吃，否則會影響胃腸消化功能，這種人可以吃一些平靜的水果，如蘋果、葡萄、木瓜等。
二.來例假的女性
也是因為龍果的清涼，所以不建議婦女在法定假日吃，否則會引起痛經、血塊、月經減少等。如果你想在月經期間吃水果，我們建議你吃蘋果、榴蓮、桂元等。我們還可以多喝紅糖水，以幫助擺脱身體的寒冷。
第三，糖尿病患者吃得少
許多人認為與其他水果相比，龍果的甜度不高，所以糖也不應該高。事實上，這是一種誤解。
龍果是一種低熱量、高纖維、富含鐵的水果，從這個角度來看，糖尿病人可以吃，但龍果的含糖量並不低，所以吃時要注意不要過量，或適當減少其他主食的攝入量。
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