女人愛美，常吃3種食物，排出毒素，減少皺紋，增添肌膚光澤

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

土豆

土豆中含有相當豐富的礦物質和維生素，土豆能夠給人體補充身體所需要的營養，土豆裏面含有b族維生素、維生素c，這些營養物質有很好的抗氧化效果，所以在空腹的時候吃土豆能夠對抗自由基，可以起到延緩衰老的作用。土豆脂肪含量是非常低的，能夠減少脂肪的攝入，從而達到瘦身的目的，土豆中含有豐富的膳食纖維，具有寬腸通便的功效，幫助身體把代謝毒素排出體外，輕鬆甩掉肚腩。

紅參果

紅參果，原產於非洲，是一年生草本植物，又名紅蜜果，因其味似蜂蜜而得此名。紅參果風韻純粹，滋味奇特，口感極佳，果肉甜，種籽香，籽肉同食，又甜又香，實為舉世無雙，百吃不厭的天下第一怪味水果。紅參果營養豐富，富含鈣、鋅、鐵、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養元素，常吃具有護膚美容、安神補腦、健心活血、抗菌消炎、增進消化、增強免疫力、促進腸道蠕動、安眠等功效，是大家非常喜愛的奇果之一，愛美女性應常吃！

百合

百合鮮食或者幹用都可以，不僅味美，而且營養豐富。百合中除了蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵和多種維生素等營養元素之外，還含有一些特殊的營養成分，這些營養成分作用於人體，不僅有很好的營養滋補的功效，能起到滋補身體，養護血管，改善血液循環的作用。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！