導語：肝臟是身體當中非常重要的解毒和排毒的器官，如果想要保障自己的身體是健康的，那麼在日常生活當中，一定要多多注意養護肝臟健康，積極調理肝臟。
但是肝臟是身體當中唯一沒有痛覺神經的器官，所以即便是肝臟出現了病變，我們也很難以察覺到，平時也會經常被我們所忽略。
根據數據調查研究，顯示我國肝病患者人數差不多能夠到達3億人，而且差不多一半的人羣是肝癌患者。肝癌在臨牀早期階段是沒有任何的表現，而且許多患者根本不知道自己患上了這樣嚴重的疾病，一直到病情嚴重時期，這時才感嘆怎麼不早些知道呢。
你不想要養肝護肝，那麼與日常生活當中的飲食是離不開的，有很多人認為吃西紅柿可以幫助養護肝臟，但是也有一些人認為吃西紅柿不可以養護肝臟，甚至有一些人拿出案例來説西紅柿會傷害肝臟，事實到底是怎麼樣呢？
01肝不好不能吃西紅柿？
西紅柿是我們日常生活當中經常能夠吃到的一種蔬菜，有許多人會把西紅柿當成水果來吃，吃起來酸酸甜甜的，水分多，深受男女老少的喜愛。那麼為什麼會説西紅柿會傷害肝臟呢？
其實説西紅柿會傷感，是因為未成熟的西紅柿經常吃的話才會傷害肝臟，未成熟的西紅柿當中含有一種有害物質——龍葵鹼。
這種物質對於肝臟來説是一種攻擊性比較強的物質，身體當中含量超標，甚至還有可能會出現中毒的情況，同時也會傷害到肝臟細胞，增加肝臟病變的概率。
但是對於那些已經成熟的西紅柿來説，其中富含豐富的營養物質，比如番茄紅素，維生素等等，這些營養物質都能夠給身體帶來好處，而且也能夠在一定程度上養護肝臟。
所以對於肝不好的人來説，吃西紅柿不會傷肝，反而會養肝，真正不能吃的是那些沒有成熟的西紅柿，希望大家平時多加註意。
02提醒：若想養護肝臟，這2種食物要少吃
油炸食物現在生活節奏非常快，人們的工作也特別繁忙，所以平時吃飯的時候經常會選擇快餐，尤其是很多人愛吃油炸食物。其實這種食物口味全面，但是油脂進入體內之後，會加重肝臟負擔，造成肝功能下降。
高糖食物
攝入過多的高糖食物，會轉化為脂肪，存儲在肝內，誘發脂肪肝，肝臟不好的人代謝也相對會下降。
攝入太多的糖分，不利於肝臟健康，甚至會引發嚴重的脂肪肝，肝不好的人，一定要少吃如蛋糕、糕點、糖果等高糖食物。
03肝臟怕你做這3件事，若平時能少做，或能避免肝臟健康受損
肝臟“怕熬夜”
夜間11點至凌晨3點，人體應入於睡眠狀態，才有利於肝臟進行排毒與自我修復。經常熬夜，肝臟得不到充分的休息，久而久之，就會影響肝臟功能。
有研究發現，每天睡眠時間低於6小時的人發生非酒精性肝病的風險比睡眠時間在6~7小時的人要高出44%。
肝臟怕“肥胖”
肥胖可加速肝臟老化，因為脂肪肝的患者的肝功能變差，肝臟的儲備能力下降。
肥胖成為肝癌的一個誘發因素，這主要是因為這些患者可能患有脂肪肝，脂肪肝演變成肝硬化，而肝硬化又不幸得惡化為肝癌。
肝臟怕“飲酒”
無論是酒精，還是它在人體裏的代謝產物乙醛，都是公認的一級致癌物。乙醛攝入多了，會在人體內大量囤積，進而對許多組織和器官產生毒性作用。
以肝臟為例，酒精對肝臟的危害是逐步累積的。隨着量的增加和飲用時間的延長，從酒精性脂肪肝酒精性肝炎酒精性肝硬化，最後導致肝癌。
結語：眾所周知，機器需要定期保養，讓人體的各個器官也需要不定期地去維護，日常生活中做好保健，養好自己的五臟六腑，提高身體免疫力，避免肝臟遭受二次損傷。